La gratitud trae muchos beneficios para todos, favoreciendo tanto la salud física y la salud mental. Por eso, es muy importante incentivar la gratitud entre los jóvenes, principalmente en los adolescentes.Los adolescentes que están agradecidos tienen más probabilidades de ser felices
, son menos propensos a presentar problemas de comportamiento y abusar de las drogas o del alcohol. Ellos son más optimistas con respecto al futuro, lo que es muy importante a la hora de elegir el camino que van a seguir y los cursos que pretenden hacer. Sin embargo, a pesar de los beneficios de la gratitud en la adolescencia, ser joven y ser agradecidos no son dos términos que andan de "manos dadas".No es fácil, pero los padres deben alentar la gratitud en sus hijos
. A continuación, mostramos algunos consejos y consejos para hacerlo. Sea un modelo de gratitudLos niños aprenden por el ejemplo y con la gratitud no es diferente:
para enseñar usted debe ser un modelo de gratitud
. Sin embargo, como muestran las encuestas, los adolescentes están confundidos sobre los valores de la familia, porque los padres dicen una cosa y hacen otra bien diferente. Es decir,decir para un niño ser agradecido no será eficaz si usted no demuestra gratitud en su propia vida
. Muestre a su hijo que está agradecido por las cosas buenas que suceden a su alrededor. Agradece por el día que está empezando, la buena alimentación en su escritorio, el tiempo que pasa con la familia, en lugar de reclamar por cualquier cosa y encontrar defectos en todo. Hable sobre todo lo que agradecemos y valoramosCada uno puede agradecer por cosas diferentes;
valorar las cosas es fundamental para ser agradecido por ellas. Por eso, es muy importante hablar sobre estas cuestiones en familia de forma relajada, compartir las experiencias y promover el debate.
No podemos imponer la gratitud a nuestros hijos, sino enseñarles a valorar lo que tienen y cómo viven, incluso las cosas pequeñas e insignificantes. CompartirDisfrute de los momentos difíciles para mostrar gratitud
Es muy fácil ser agradecido cuando todo va bien. Sin embargo,no es fácil demostrar gratitud cuando surgen los problemas
. En estos momentos difíciles tenemos que "hacer nuestro mejor" y ayudar a nuestros hijos a descubrir razones para ser agradecidos.
En los momentos difíciles tenemos la oportunidad de obtener lo mejor de nosotros mismos. CompartirAyudar a su hijo a encontrar algo para ser agradecido, incluso en los peores momentos
. Incluso cuando las cosas no suceden como él quiere, muchas cosas buenas pueden suceder. Incluso en las situaciones más dramáticas, desconcertantes o desagradables, podemos aprender cosas nuevas. Lo que hoy le hace sufrir, puede ayudarle a convertirse en una persona mejor en el futuro.Cree un mural de gratitud
Muchas veces no es fácil expresar gratitud o descubrir cosas que despierten nuestro agradecimiento.Una manera útil de expresarse y descubrir es crear un mural de la gratitud
, un lugar común donde la familia pone sus mensajes de agradecimiento o fotos de cosas por las que ustedes están agradecidos. El mural de la gratitud funciona como una actividad creativa de acercamiento que facilita la expresión y ayuda en el autoconocimiento, a conocer mejor a los miembros de la familia, provoca la reflexión y nos da la oportunidad de explorar y descubrir nuevos caminos.
Ayudar a su hijo a encontrar un propósito en la vida Los adolescentes que hacen lo que les gusta son más propensos a experimentar la gratitud.Ayude a su hijo a explorar las diferentes oportunidades para que elija algo que lo motive y el entusiasmo. Las tareas que involucran el trabajo social voluntario son muy buenas para aprender a valorar lo que tenemos y ser agradecidos.
Promueva la motivación intrínseca en su hijo
Las motivaciones externas pueden ayudar a los adolescentes a comportarse educadamente cuando se están observando. Sin embargo, si desea que su hijo sea agradecido, es necesario desarrollar su motivación interna.
Hable con su hijo sobre cómo se siente cuando ayuda a alguien y cómo la gratitud mejora su estado de ánimo, además de provocar un bienestar general. Estos beneficios pueden motivar a su hijo a experimentar la gratitud con más frecuencia. Favorezca la independencia de su hijo
Es importante que los adolescentes tengan un sentido de independencia y autonomía
. Ellos son más propensos a experimentar un sentimiento de gratitud cuando son capaces de tomar decisiones saludables para sí mismos y obtener recompensas por el comportamiento que han elegido, y no sólo por las cosas que los padres le dicen para hacer. Ayude a su hijo a desarrollar habilidades esenciales para su independencia
, tales como habilidades para la resolución de problemas y de asertividad. Dar a sus hijos todas las oportunidades posibles para tomar decisiones de forma independiente.