10 Lecciones de Viktor Frankl sobre la adversidad

Viktor Frankl, psiquiatra y escritor, fue internado durante la Segunda Guerra Mundial en Auschwitz, Dachau y otros campos de concentración. Esta experiencia y su formación le permitieron hacer una gran reflexión sobre el sentido de la vida que incorporó en varios libros, entre los que se destaca "El hombre en busca de sentido".Él fundó la logoterapia y el análisis existencial. El término deriva del "logos", creado por Heráclito de Éfeso en el siglo VI A. El Viktor Frankl lo utiliza como "sentido", es decir, la logoterapia es la terapia que se centra en descubrir el sentido de la vida para cada persona. Se trata de una terapia que se utiliza para las personas que sufren problemas existenciales, frente a algún gran cambio o debido a una crisis personal.

Todos pasamos por situaciones en la vida que nos causan sufrimiento y no sabemos cómo lidiar con ellas, pero no existe una fórmula que funcione siempre, así que tenemos que aceptar que el sufrimiento forma parte de la vida.

Las lecciones venidas de una persona que pasó tres años en un campo de concentracióny fue capaz de superar todo deben ser consideradas para hacernos ver la vida desde otra perspectiva, y para motivarnos en el día a día. Estas son algunas de las lecciones que Viktor Frankl nos enseñó:

La importancia de elegir La diferencia entre una persona que sabe cómo superar sus problemas y adversidades en la vida y una persona que no logra esa superación es que la primera es una persona que decide , que elige ser una cosa u otra, a pesar de las condiciones en que ella vive.

La vida tiene significado en cualquier circunstancia

El doctor Frankl habla en este sentimiento de desesperanza como una operación matemática. La desesperanza es igual a un sufrimiento sin propósito. Si una persona no puede encontrar significado en su sufrimiento, tendrá tendencia a la desesperanza. Pero si la persona es capaz de encontrar sentido en la adversidad, ella puede transformar sus tragedias en una realización, una forma de superar.

Sus acciones diarias lo convierten en la mejor versión de sí mismo. Esa es una pregunta que debemos hacernos todos los días para saber quiénes somos y quién quiere ser para convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos para mostrar lo extraordinario que existe en cada uno y que otras personas puedan ver y apreciar.

Piense en por qué y por quién vale la pena vivirTodos tenemos un por qué o por quien vivir, una razón que nos mantiene siguiendo todos los días, que nos motiva y da sentido a cada segundo de nuestra existencia, a cada uno paso que damos o cada acción que tomamos. Como reaccionamos a condiciones que no pueden ser alteradas es algo que depende de nosotros.

Si somos impotentes para cambiar una situación, siempre podemos elegir nuestra actitud hacia esta situación.

Es decir, siempre hay algo dentro de nosotros que podemos cambiar: cómo nos sentimos. Hay siempre una parte de nosotros mismos que depende sólo de nosotros. No importa que no esperamos nada de la vida, sino si la vida espera algo de nosotros.

Piense en lo que trae a la vida, en lo que la vida espera de usted, porque nuestras vidas nos cuestionan y nos desafían constantemente.

Lo que debemos preguntar es qué podemos hacer para cambiar nuestras vidas, lo que traemos al mundo y reaccionar en consecuencia.La adversidad y el sufrimiento existen

Hay cosas malas en nuestras vidas y debemos aceptar este hecho. No necesitamos vivir sin las adversidades, sino sabiendo que ellas van a existir, que son parte de la vida, y que debemos luchar por algo que valga la pena, dar un sentido a nuestra existencia.Nadie es indispensable, pero todos somos insustituibles

Cuando se acepta que es imposible sustituir a una persona, se manifiesta la responsabilidad que el hombre toma para su existencia. Un hombre que se hace consciente de que una persona lo espera o de que tiene una obra inacabada asume su responsabilidad y sabe por qué el sentido de su vida.Descubra el sentido de su vidaEl interés del hombre no es encontrar el placer o evitar el dolor, sino encontrar el sentido de la vida. Incluso en tiempos de sufrimiento, tenemos que encontrar un sentido para ese sufrimiento.

Nadie puede ponerse en su lugar y sufrir por usted, entoncessu única oportunidad es la actitud que usted adopta ante el sufrimiento.

Todos tenemos una razón de ser, pero a veces no tenemos conocimiento de esta razón.