La felicidad depende de cada uno de nosotros. Cada uno es responsable de su propia felicidad. ¡No sirve para buscarla en otra persona!
Ella está dentro de usted, pero sólo aflorará si usted permite.
Si usted comienza a entrenar con pequeños consejos cambiando el chip, va a conseguir un mayor grado de felicidad. ¿Estás dispuesto a empezar?
A continuación, presentamos 10 sencillos consejos para ser feliz.
"La felicidad es íntima, no externa, y por lo tanto no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos."-Henry Van Dyke-
1. No se cierre en sí mismo
Comparta risa, conversaciones y experiencias con personas que le contribuyen positivamente y que usted siente que lo aprecian de verdad.
Una buena broma o un abrazo son excelentes curas. ¿No crees? Relacionarse de forma sana con los demás le ayudará a sentirse mejor.
2. Continúe haciendo lo que más le gusta
Visitar museos, hacer senderos, pasear, hacer artesanías, pintar, escribir ...
Dedique un tiempo para usted
, para hacer lo que siempre le ha gustado. Esto hará que te sientas más activo, vivo, pleno y realizado. No te quedes en el sofá viendo pasar la vida.3. Aprecie las pequeñas cosas
Tomar un café mientras usted mira la lluvia a través de la ventana, sentir el abrazo sincero de un niño, los besos ...
Todo eso que a veces dejamos pasar y no miramos realmente no tiene precio.
Descubra el placer de las cosas simples.4. Cuide su cuerpo y su mente
Desconectarse de la tecnología, de la computadora, del celular y hacer un poco de ejercicio ayudará a despertar sus endorfinas, las responsables de la felicidad.
Además, si usted cuida de su cuerpo y de su mente tendrá una imagen más sana y más positiva de sí mismo.
5. Sea altruista
El altruismo lleva a una felicidad interior
que no se puede explicar con palabras. Hacer cosas por los demás sin esperar nada a cambio te hace sentir una persona mejor y más feliz. 6. Aprenda a decir "NO"
Muchas veces nos sentimos infelices porque no sabemos decir "NO".
¿Por qué siempre tienes que estar viviendo por los demás?
¿Por qué no aprendes que "la caridad bien comprendida comienza en ti mismo?
No se puede estar todo el tiempo agradando los deseos de los demás a costa de sacrificar los propios. Reafirmese y comience a respetarse a sí mismo. 7. No sucumbe frente a las adversidades
Recuerde que
no hay mal que nunca acabe
y que la vida continúa. Es verdad que la vida está llena de malos momentos y que hay muchas piedras en el camino, pero también hay muchos momentos bonitos que consiguen amortiguar los golpes.8. Medite todos los días
Está comprobado que meditar algunos minutos cada día ayuda a eliminar el estrés, la ansiedad, la depresión
... en fin, nos hace sentir más felices.
Comience poco a poco y vaya aumentando el tiempo sin prisa, a su ritmo. Lo importante es comenzar e ir estableciendo el hábito. 9. Oiga músicaSin duda,
la música llena el alma.
Las personas que escuchan música con frecuencia son más felices.
No dudes en poner música cuando estés triste, sin vida o si te sientes solo. Usted sentirá sus efectos inmediatamente. 10. Acepte lo que no tiene solución y luche por lo que todavía tiene Estamos siempre aferrados a lo que tenemos, pero hay que entender que todo en la vida es transitorio.
Hay cosas que no dependen de nosotros porque la vida es simplemente así, y
lo que no tiene remedio, remediado está.
Esta es una forma de aprender a ser más feliz. Haga que estos pensamientos circulen con frecuencia por su cabeza.
"La felicidad es percibir que nada es tan importante" -Antonio Gala-