¿Sabía usted que el dicho "cuando una puerta se cierra, otra se abre" fue publicado en la novela de Miguel de Cervantes, Don Quijote de la Mancha? Tal vez te pregunte: ¿y qué? Continúe leyendo y descubrirá lo que tiene que ver mientras hablamos de algunas de las mejores claves para tener una actitud mental positiva.
Tal vez el dictado que abre este artículo ya ha sido muy utilizado, de modo que su significado y fuerza pueden parecer borrosos. Sin embargo, sigue siendo muy vigente. Es una frase que, en un ambiente tan tragicómico como la obra de Cervantes, sigue siendo una puerta abierta a la esperanza. Una actitud mental positiva nos permite hacer la diferencia.
Cervantes logró "hacer la diferencia" con su romance que pasó a la historia como una de las grandes obras de la humanidad, siempre dejando una pequeña puerta abierta a la esperanza entre tanto realismo y pesimismo.Llaves para mantener una actitud mental positiva
Precisamente esta última situación, la pequeña puerta que se abre a la esperanza, puede ser un punto de luz que nos impide sabotear y lamentar las oportunidades perdidas, buscando y aprovechando al máximo las nuevas posibilidades.
Mantener una actitud mental positiva no significa que debemos ser felices y juguetones en todo momento. Nadie puede ser feliz todo el tiempo, pero tampoco debemos ser infelices para siempre. Es por eso que es tan importante no desistir, mantener la esperanza, ver el vaso medio lleno y no concentrarse en el punto oscuro de una página en blanco.
Pero para adoptar esta actitud, es importante saber cómo hacerlo. Es por eso que ofrecemos estas llaves. Si tenemos la mente abierta y la capacidad de administrar nuestros pensamientos y atención, no será difícil adoptar una actitud positiva que nos permita ver el mundo a través de una perspectiva menos pesimista.No confunda pesimismo con realismo
El psicólogo Arturo Torres nos ofrece una serie de claves para adoptar una actitud mental positiva en nuestro modo de vida. La primera se refiere a lo que dijimos en el párrafo anterior, tiene que ver con el realismo, que en ningún caso debe añadir un tono de pesimismo. "Deseche las tristezas y las melancolías. La vida es buena, tiene pocos días, y sólo podemos apreciarla ahora.
- Federico García Lorca -
Cuando creemos que todo se derrumbó a nuestro alrededor, la realidad parece ser mucho más siniestra y negativa. Sin embargo, si dejamos el desánimo inundar cada uno de nuestros pensamientos, al final todo lo que nos rodea adquirirá ese tono obscuro, aunque no sea así. En este sentido, deformar y desfigurar es una trampa que aplicamos a nosotros mismos.
Busque objetivos concretos
El realismo no es el pesimismo, pero tampoco la ilusión y los sueños imposibles.
La verdad es que tenemos en nuestras manos el poder de encontrar un camino lleno de objetivos concretos que pueden ser viables. De esta forma, alcanzar un objetivo será motivo de alegría y felicidad, de modo que éste sea el combustible que nos ayuda a avanzar con coraje y voluntad para la próxima meta. Es decir, al actuar mentalmente de esa manera, obtendremos una fuente de motivación muy poderosa. Cerque de personas positivas
Obviamente, el ambiente es básico. Si las personas que conviven con nosotros comparten una actitud positiva, será mucho más fácil tener una mente optimista y esperanzada. De esta forma, el ambiente se transforma en estímulo y motivación.
De lo contrario, obviamente el resultado será diametralmente opuesto. Busque proyectos a largo plazo
Es bueno considerar objetivos viables, pues su conquista nos llevará a algún lugar.
Procure elaborar proyectos a largo plazo. Una serie de metas simples y unidas generan un objetivo mucho mayor, la finalidad de lo que hacemos. Piense en lo que quiere construir e intente realizar.
Coloque una lógica o un telón de fondo en el aquí y ahora. Busque lo que le ayudará a avanzar y alcanzar objetivos más grandes, como el desarrollo personal. Un ahora bien planificado es un gran pilar para la felicidad y el bienestar futuro. "La felicidad no es algo que ya está listo. Ella depende de sus propias acciones.
- Dalai Lama - Utilice la empatía, no el chantaje No haga favores para cobrar después. Actuar de esa manera, en realidad, no deja de ser un chantaje. Sin embargo, si usted ayuda por el simple placer de hacerlo, por pura empatía, su actitud hacia el mundo cambiará, y será mucho más positiva.
Tome como ejemplo esas 5 llaves que Arturo Torres nos proporciona y hoy compartimos con todos ustedes, para tener una actitud mental positiva. No se trata de ser la persona más feliz del mundo, sino simplemente de ser el más feliz que pueda. Dando lo mejor de ti mismo, esa meta estará mucho más cerca.