Me siento vulnerable, me molesta con facilidad y, de vez en cuando, siento la necesidad de salir corriendo y dejarlo todo atrás. Dejo de estar interesada y me quedo indiferente en un milésimo de segundo, me animo en finalizar un proyecto, pero en el momento siguiente me aburría.
Vivo en una montaña rusa constante, la risa y el llanto me acompañan y me desestabilizan en los momentos más inesperados. Necesito hacer un gran esfuerzo para separar mis preocupaciones presentes y pasadas. La inseguridad reina en mi vida.
A menudo reacciona de forma desproporcionada y no puedo exponer mis pensamientos y emociones con claridad, lo que me trae muchos problemas. Además, no me siento cómodo con nada ni nadie, es como si me ahogara, porque siento una profunda necesidad de tener a alguien que me dé la mano ...
¿Puede identificar a alguien o usted mismo en las palabras dichas arriba?Este podría perfectamente ser el discurso de una persona bajo los efectos de la intoxicación emocional.Muchos de nosotros entienden cuáles son los efectos de la intoxicación por alcohol; es visible como las percepciones se alteran, que la capacidad de reacción se deteriore, que el pulso cardíaco disminuya ...
Pero, ¿será que somos capaces de interpretar la intoxicación emocional?
Si usted está pasando, o pasó, por momentos de gran carga emocional, es probable que esté intoxicado. Las causas son diversas ya que somos seres emocionales en nuestra totalidad, pero en cualquier caso, la intoxicación emocional es la consecuencia de no tomar un tiempo diario para cultivar nuestro interior.1- Sus percepciones se alteran
Usted estará mirando el mundo con las lentes de las emociones
, no se ligará por razones y no escuchará a usted ni a los demás. Hacer esto puede parecer una pérdida de tiempo, aunque no hay nada más lejos de la realidad.Esto puede generar nerviosismo e impaciencia frente a reacciones emocionales inesperadas que están fuera de nuestro control, ya que no sabemos cómo manejar lo que viene a continuación.
2- Sus inseguridades afloranSus inseguridadesafloran y controlan su vida.Usted se ha vuelto más reactivo y se coloca a menudo a la defensiva. Su autoestima está completamente debilitada y usted se siente vulnerable ante cualquier acontecimiento.
Sus fuerzas flaquean y sus emociones le impiden ver con claridad el valor que usted tiene y lo que usted es capaz de hacer. Esto fomenta el desarrollo de la dependencia emocional, hasta el punto de creer que usted no puede hacer nada solo.
3- El bloqueo emocional impide avanzarDar pase libre a nuestras reacciones emocionales sin someterlas a un filtro mental limita nuestra capacidad de comunicación y de avance. Es común que nos encontremos en situaciones en las que no sabemos cómo actuar, como consecuencia de nuestra intoxicación.Digamos que el estar emocionalmente intoxicado impide pensar antes de hablar y tener una perspectivasobre lo que sucede.
"Usted debe tener siempre la cabeza fría, el corazón caliente y dejar la mano"
, dijo Confucio. Una reacción "caliente" hace que nuestras emociones nos controlen y que nuestros impulsos explotan, pues
no seremos los mismos si actuamos en este momento.
4- El vértigo emocional impide dejar lo que no hace bien irseYo definir el miedo de "dejar irse"como
vértigo emocional; eso no es más que el miedo en su más puro estado, el miedo a enfrentar el vacío generado por la pérdida. Es el miedo del luto por la pérdida de nuestro amor por el sacrificio, y de nuestra debilidad por el masoquismo.Usted se siente irritable si sale del itinerario preestablecido para su vida
y siente que, si se desvía, provocará un sacrificio que desequilibrará por completo su existencia. Usted no se siente capacitado para seguir con su vida si abandonan esos hábitos o personas que permanecen a su lado, pero, aún así, sabe que algo en relación a ellos no va bien. La pereza mental rige su vida y su capacidad de esfuerzo. Es probable que, si usted está intoxicado, siente que no escucha lo que otros dicen y que no sólo su atención, sino también su memoria, son excesivamente selectivas.
Esto se agrava si usted se encuentra en la encrucijada de una discusión, puesusted comenzará a retorcer las palabras escuchadas ya sacar sus propias conclusiones,de acuerdo con sus frustraciones y problemas.No es que usted no quiera hacer algo de forma adecuada, sino querepresenta un tremendo esfuerzo mental tener diferentes perspectivas sobre cualquier cuestión y estar al tanto de todo.
No es que usted no tenga la energía necesaria para enfrentar los desafíos cotidianos, es que usted no siente que tiene fuerzas para hacerlo.¿Cómo actuar ante la intoxicación emocional?
Necesitamos entender que cuando estamos bajo la influencia de nuestras emociones e inseguridades, nos deterioramos enormemente.
No estamos interpretando las cosas con precisión y somos muy propensos a decir o hacer cosas de las que podemos arrepentirnos más adelante.
Frente a estos problemas, lo importante es que seamos conscientes de que estamos llenos de emociones y que debemos dar un tiempo para que podamos analizarlas y aceptarlas.Si aprendemos a identificar estos cinco síntomas con rapidez, nos daremos cuenta de nuestro estado de "embriaguez", permitiendo que nos retiramos a tiempo; esta retirada acabará siendo increíblemente ventajosa en nuestro balazo vital.
Créditos de la imagen principal: Little