Las micro expresiones son expresiones faciales muy rápidas e involuntarias que se producen como manifestación de una emoción que estamos sintiendo. Le contare un secreto a ustedes: nos permiten saber lo que la persona con quien estamos relacionando está sintiendo, ya que son innatas y de carácter universal.
Aprender a identificarlas facilitará sus relaciones personales, mejorando la expresión de sus emociones y, con ello, sus necesidades y también las de su pareja, amigo, familiar, etc ... por otro lado, un consejo muy útil para saber lo que la otra persona se está sintiendo es imitar su expresión facial.
Este truco permite entender que, manipulando nuestro lenguaje corporal, podemos experimentar cualquier respuesta emocional que deseamos. Es decir, tenemos el increíble poder de generar emociones a través de nuestra expresión.
¿Cuántas expresiones faciales existen?
Hasta el momento se han catalogado más de 10.000 expresiones faciales diferentes, siendo identificadas únicamente 7 micro expresiones básicas. Gestos universales y sutiles que nos permiten leer emociones en el semblante de la persona para quien estamos mirando y constituyen la base del resto de las expresiones faciales.
Las 7 micro expresiones básicas están constituidas por:
La rabia.La micro expresión de la rabia se concentra, principalmente, en la parte superior de la cara, donde bajamos y juntamos a cejas, frunciendo la frente. Suelen apretar y tensar la boca, separando ligeramente los labios y apretando los dientes.
Un gesto propio de la rabia consiste en apuntar la barbilla hacia adelante, de forma desafiante.
El miedo. Esta micro expresión se caracteriza por las cejas tensas y los ojos muy abiertos, para poder visualizar todo lo que podemos ver en nuestro campo visual, ya que estamos percibiendo peligro en algún lugar.
En la parte inferior del rostro la mandíbula está suelta, constituyendo, también, un comportamiento instintivo para permitirnos gritar y tomar aire.
La alegría.La alegría se demuestra con los ojos brillantes y con arrugas en sus extremos exteriores y párpados inferiores. Un truco: cuando una persona finge alegría, estas arrugas no se forman. Mostraremos también la sonrisa característica, la cual cuanto más alegres nos sentimos, más abriremos para mostrar los dientes.
El desprecio.En esta expresión, la parte superior de la cara puede adoptar diferentes gestos, y el secreto para identificarlo está en la parte inferior de la cara; ya que manifestamos una expresión muy particular que consiste en elevar un lado de la boca, formando una media sonrisa.
Después de una investigación sobre esta micro expresión, hecha por John Gottman, se comprobó que, gracias a ella, se puede saber si un matrimonio terminará en un divorcio; si este gesto de desprecio es habitual entre las dos personas.
La sorpresa.Se caracteriza por las cejas levantadas y arqueadas, con ojos muy abiertos. En la parte inferior de la cara, la mandíbula estará suelta y la boca abierta.
La tristeza.Esta es una de las micro-expresiones más complicadas de fingir. Se caracteriza por cejas bajas que se juntan, sutilmente, en el centro. Generalmente la boca se arquea hacia abajo.
La aversión.Esta micro expresión es una de las más fáciles de identificar, ya que toda la expresión se concentra entre la boca y la nariz. La nariz se arruga y el labio superior se eleva, dejando a menudo los dientes superiores a la vista. También la mostramos en relaciones personales cuando sentimos desaprobación o cuando no nos gusta a alguien.
¿Se siente capaz de detectar cada una de estas 7 micro expresiones? ¡Anímese en poner estos conocimientos en práctica con sus amigos!