En un momento dado, esta estrategia, recurso o solución que está aplicando ahora en este problema o dificultad le sirvió para obtener buenos resultados. En aquel momento en que usted estaba perdido, desolado y casi sin recursos para seguir adelante, ella apareció de la nada, usted la puso en práctica y funcionó. Por eso usted decidió utilizarla de nuevo ante esta dificultad, pero ahora parece que los resultados no tienen tanto éxito.
Es verdad quemuchos problemas se pueden solucionar con las mismas estrategias que le han dado buenos resultados, pero hay otros casos en que esta opción sólo va a complicar las cosas. De este modo, repetir el procedimiento que ya nos ha sacado de una situación complicada puede ser una forma inteligente de actuar. Sin embargo, es importante siempre parar a tiempo para buscar una alternativa cuando observamos que la antigua no funciona. Por eso, en este artículo proponemos una visión diferente para que usted pueda observar sus problemas. Usted decide si quiere seguir haciendo lo mismo o experimentar cosas diferentes.Vamos a reflexionar un poco sobre eso."Primero levantamos el polvo y luego nos quejamos de que no podemos ver
". -Berkeley- Usted es la persona que más entiende su problema.No hay nadie que entienda mejor un problema que el que está viviendo.
La persona que tiene un problema es la mayor conocedora del mismo, pues normalmente es la que convivió más tiempo con esa dificultad o incomodidad. Es incluso la que sin querer a veces mantuvo la situación a través de sus tentativas de soluciones ineficaces, con el propósito de hacer que la experiencia o los resultados desagradables desaparecer cuanto antes. Usted es quien más entiende su problema, la persona que más sabe sobre él, aunque tal vez no se haya dado cuenta.
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A veces quedamos "atrapados" en tentativas de soluciones pasadas, que tal vez hayan surtido efecto una vez en otras situaciones, incluso creyendo que en situaciones semejantes no tienen tanto éxito. La cuestión es que no nos damos cuenta y nos quedamos estacionados en esa situación.Hacemos esto repitiendo de forma sistemática lo que creemos que puede ser efectivo, pero termina siendo inútil para resolver el problema en su forma actual. Nos quedamos inmersos en un círculo vicioso difícil de romper.Así,
hay casos en que los problemas comienzan cuando una solución ineficaz es repetitiva en el tiempoy, lejos de encontrar la solución, lo que pasa es que el problema y los resultados insatisfactorios se perpetúan.
Propongo que usted observe el problema como si estuviera en una relación amorosa. Cuando hay dificultades o discusiones, ¿qué suele hacer para obtener resultados diferentes: sigue actuando de la misma manera o intenta llegar a un acuerdo o negociación con su pareja? Normalmente la elección más común es la última, pero ¿qué implica este pacto? Cualquier cambio ...
De esta forma, si se detiene por un momento y reflexiona sobre lo que está pasando, podrá identificar lo que usted ha intentado por tanto tiempo y que, sin embargo, no ha resultado en nada. Por lo tanto,
en lugar de seguir haciendo esto, usted puede modificar o descartar esa actitud.Haga algo diferente y pruebe a llegar a otros resultados Intente relacionarse con su problema. Me refiero a observar y analizar su forma de actuar. Usted se encontrará a menudo atrapado en el mismo agujero creado por hacer siempre lo mismo. Por ejemplo, si usted tiene un problema y siempre se queja de ello, ¿cree que va a solucionar algo así? ¿No crees que existen varias alternativas en vez de enfocar siempre en la misma? Si usted hace siempre la misma cosa, no espere resultados distintos.Dé una vuelta, ¿no sería mejor optar por hacer algo diferente? Piense ... O usted espera que sólo de reclamar que las cosas no son como deberían, la situación va a cambiar como un pase de magia? Cuando usted hace una torta y la quema, usted continuará colocando la misma temperatura de las próximas veces?"Si lo que haces no funciona, no creas que eres incapaz, simplemente intenta hacer algo diferente y observar lo que pasa". -Giorgo Nardone-
Si las estrategias que usted está aplicando no sirven para usted, salga en busca de otras que sirvan.
Hacer algo diferente y ver lo que sucede! No se equivoca: a veces hacer siempre lo mismo no produce el cambio que deseamos, sino que convierte lo que creíamos que era la solución en el auténtico problema. Por ejemplo, cuando no conseguimos dormir y, en vez de relajarnos, enfocamos nuestra atención en gritar para que el sueño llegue, estamos haciendo exactamente lo contrario de lo que es recomendable: relajar y distraer nuestra mente con estímulos que no activen nuestro sistema nervioso simpático. Así, si aplicamos esta solución repetidamente, vamos a acabar espantando el sueño por el resto de la noche: exactamente lo contrario de lo que pretendíamos.
Esto también ocurre cuando anticipamos un estado de ansiedad.Justo aquellas medidas que tomamos para evitarla hacen que ella vaya apareciendo poco a poco, ya que nos mostramos más dependientes de nuestras reacciones fisiológicas.
Incluso en las relaciones amorosas, eso es más común de lo que creemos: ella quiere saber la opinión de su pareja, pero no le pregunta por qué quiere que sea una iniciativa de él, y él no dice nada porque cree que no le importa su opinión ... Ambos creen que adoptaron la reacción más apropiada ante lo que sucedió, pero lo único que hacen es aumentar el grado de tensión, mientras van construyendo un problema mucho mayor. Se relaciona de otra manera con su problema
Como ya se ha dicho anteriormente, hacer siempre lo mismo no lleva a resultados distintos ... Abra otras puertas, conozca otras posibilidades y otros puntos de vista
, sea más consciente,
arriesgarse, familiarizarse con las sensaciones que usted experimenta.
Modifique su relación con el problema y así surgir más acciones apropiadas.
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Como diría Von Foerster, "Si quieres ver, aprende a actuar".Se espera algo distinto, haga algo diferente y vea lo que sucede.Sólo tú eres el motor de tu experiencia, el amo de tu destino y el capitán de tu alma.