¿Ha escuchado hablar sobre el empoderamiento personal y sobre cómo puede ayudarnos en los momentos de dificultad?
Alguna vez se ha sentido "pequeño" y creyó que no podía hacer nada contra las adversidades que la vida estaba creando en ese momento? Usted comienza a pensar que es inútil y que no sirve para nada. Crees que las cosas van a ir mal y que no puedes hacer nada para cambiar eso. ¿Qué implica esto? Que usted no hace esfuerzos para salir de esa situación: usted piensa que no darán resultado. Así,
usted entra en un círculo vicioso del cual es difícil salir y que hace que su incomodidad crezca ... ¿Hay algo que podamos hacer? Sí! Para cambiar esa mentalidad, continúe leyendo y descubra los beneficios del empoderamiento personal. "La pregunta no es quien me vaya, la pregunta es quién me va a parar". -Ayn Rand-
¿Qué es el empoderamiento personal?
Cuando entra en la espiral del desamparado aprendido, nuestra situación personal va empeorando cada vez más.
Sentir que no tenemos poder para cambiar las cosas va minando nuestra salud física y mental.
Es claro que puede ser muy difícil afrontar las adversidades de la vida. Difícil sí, pero no imposible. Si alguien nos dijo que nuestra existencia sería un mar de rosas por el hecho de estar llenos de buenas intenciones, nos mintió para nosotros. También no es válido el pensamiento del diablo que nos dijo que todo es terrible. En este sentido, la felicidad generalmente es el producto del equilibrio
; un equilibrio que raramente encontramos si no nos esforzamos para trabajar con las fuerzas que existen dentro y fuera de nosotros. Es una cuestión de voluntad ... pero también de habilidad y de inteligencia. "La forma más común de renunciar al poder es pensar que no lo tenemos."-Alice Walker-
¿Qué quiero decir con eso? Que las cosas, por sí solas, generalmente no cambian.
Es muy importante que veamos a nosotros mismos como seres válidos para reorientar las fuerzas
de las que hablamos anteriormente y alcanzar una posición de equilibrio. Claro, sin olvidar que hay muchas cosas que escapan de nuestra voluntad. Esto es importante porque si intentamos controlarlo todo, quedamos frustrados. En resumen, el empoderamiento trata de que la persona se vea capaz de tomar decisiones y de enfrentar las diferentes situaciones que surgen. En este proceso, es fundamental que la persona vea que la incomodidad no es simplemente impuesto por hechos externos, sino que es un proceso interno que se puede controlar y gestionar. ¿Cómo podemos favorecer el empoderamiento personal?
Para lograr que una persona se vea así, es fundamental que tenga una autoestima adecuada. Empoderar una visión positiva de sí mismo nos hará más confiados en nuestras habilidades y en el poder de cambiar lo que nos gustaría. Ahora, esa autoestima necesita ajustarse a la realidad. Vamos a minar a nosotros mismos si creamos expectativas elevadas que no podremos alcanzar. Entonces quedamos frustrados. Por lo tanto, es extremadamente importante que nos conocimos bien y ser conscientes de nuestros puntos fuertes y de nuestras debilidades. Para poder ponernos en esa posición y con esta disposición, es importante ponernos a prueba. "Siempre he hecho algo para el que no estaba preparada. Creo que esa es la manera en que crecemos. Cuando hay un momento de: 'Ugh, no estoy totalmente segura de poder hacer eso', y usted se obliga a aceptar esos momentos, ahí es cuando usted avanza. '
-Marissa Mayer-
Si no asumimos riesgos, difícilmente vamos a avanzar. Confrontar la realidad nos ayudará a ver que nuestros problemas raramente son tan horribles como creíamos y que tenemos las habilidades necesarias para lidiar con las adversidades. Por otro lado, si fallamos en nuestro intento, podemos ver lo que hemos hecho mal y hacer cambios para obtener un resultado mejor. ¿Cuáles son las características de una persona empoderada?
Por último, veremos qué características podemos observar en una persona empoderada: Se informa e intenta conocer los asuntos que le interesan. Procura formar y adquirir nuevas habilidades.
Es responsable.
Se conoce y se acepta a sí misma.
Tiene una autoestima y una autoconfianza adecuadas. Es consciente de la importancia de cuidar de sí mismo.
Sabe cómo son sus relaciones sociales y cuida de aquellas que valen la pena, pero sin autooseñarse, buscando relaciones equilibradas y sin una dependencia emocional tóxica.
Es consciente de la importancia de establecer límites en sus relaciones interpersonales.
- Es capaz de planificar su tiempo
- , estableciendo objetivos, necesidades y prioridades.
- Sabe cómo tomar decisiones.
- Intenta resolver los conflictos de la mejor manera posible para todas las partes.
- Se comunica utilizando sus habilidades sociales y ejerciendo la asertividad, de forma que tiene en cuenta los derechos de los demás y los suyos propios. En suma,
- a través del empoderamiento, somos más capaces de vivir en armonía con nosotros y con los demás
- , de forma que nuestras relaciones sociales ganan en calidad y nuestro estado psicológico mejora ... ¡Trabaja para seguir evolucionando como persona!