En algún momento de nuestras vidas, todos ya sentimos la necesidad de estar solos y nos alejamos un poco de quien nos rodea, lo que es perfectamente normal. Sin embargo, cuando ese aislamiento social es indefinido y la persona deja de mantener cualquier tipo de contacto con lo que le rodea, la situación debe ser vista como un problema que necesita atención.
El aislamiento social, también conocido como social retiro, ocurre cuando una persona se aleja totalmente de lo que la rodea de forma involuntaria, aunque pueda pensar lo contrario.Esta condición ocurre en personas de todas las edades y puede ser una consecuencia de acontecimientos traumáticos de su historia, como haber sido víctima de bullying o padecer alguna condición médica, como la depresión.
Causas del aislamiento social
A pesar de que se han realizado diferentes estudios para identificar las causas específicas del aislamiento social, la verdad es que estas causas son muy diversificadas y dependen de cada situación en particular. En algunos casos puede ser porque la persona ha vivido situaciones anormales en su infancia, como haber sido víctima de bullying, o por haber sufrido una superprotección extrema que le impidió relacionarse de forma normal con otras personas de su edad, generando generaciones una falta de seguridad y conocimiento para establecer nuevas relaciones como adulta.Otro caso se da cuando la persona tiene algún tipo de condición médica que dificulta o la imposibilita de salir.En esta situación es posible encontrar personas que, después de alguna vicisitud médica, se alejan completamente del resto del mundo. También es posible encontrar esta condición en personas que no sufren de una condición médica extrema, pero que enfrentan condiciones de salud que las distancian o que crean estereotipos, como algunos trastornos mentales.Consecuencias del aislamiento social
Aquellas personas que viven bajo esta condición suelen enfrentarse a diversas situaciones y problemas, siendo la depresión la más común y más grave. Sin embargo, varios estudios indican que las personas que viven el aislamiento social normalmente tienen problemas de aprendizaje, de atención y de toma de decisiones.Esto se debe al hecho de que cuando no nos relacionamos con lo que nos rodea, nuestro cerebro no recibe los estímulos adecuados y no trabaja de la mejor forma. Por eso, las personas que viven en aislamiento social pueden parecer un poco leídas y lentas en el momento de tomar decisiones.
¿Qué debo hacer si vivo en aislamiento social?
Si usted ya se dio cuenta de que vive bajo esta condición y realmente quiere salir de ella, lo primero que hay que hacer es buscar círculos sociales donde se sienta cómodo y empezar a frecuentarlos. Por ejemplo, si le gustan los cachorros y tiene uno, puede llevarlo a pasear en un parque. De esta manera, usted comenzará a socializar con otros dueños de perros. Para salir del aislamiento social es fundamental que usted se abra a nuevas experiencias
, que aprenda a salir de su zona de confort y se coloque en situaciones nuevas.