¿Qué es la PNL?
No podemos llamar la Programación Neurolinguística de ciencia, pues ella ha recibido algunas críticas en ese sentido. Sin embargo, puede ser considerada un "modelo", es decir, un conjunto de técnicas y teorías enfocadas en comprender conductas y orientar al ser humano hacia el autoconocimiento y el alcance de sus objetivos. Pero antes vamos a analizar su sigla cuidadosamente:Primero, tenemos la palabra"programación"
, que se refiere a la intención de reprogramar comportamientos, creencias y procesos psicológicos. El concepto
"neuro" nos da la idea de que todo comportamiento tiene su base en una serie de procesos neurológicos. Y, por último,"lingüística", responde al concepto de que todos estos procesos neurológicos se expresan por medio de un lenguaje verbal y corporal determinado.Es decir, esa tríada dimensional tiene como objetivo inicial comprender nuestros procesos internos para luego reprogramar el modo como nos comunicamos y nos expresamos, con la finalidad de cambiar creencias y hacernos sentir seguridad para alcanzar el éxito personal. Un gran desafío, ¿no es así? Pero entonces vamos a tratar de conocer brevemente algunos de sus aspectos.¿Qué principios tiene la PNL?La comunicaciónLa PNL nos dice que el modo en que nos comunicamos y las palabras que utilizamos delimitan nuestra realidad y la forma en que entendemos el mundo.
Tenemos una perspectiva personal que, a veces, no coincide con la de nuestros interlocutores. Además, tenemos dos tipos de comunicación: la interna (lo que pensamos y sentimos internamente), y la externa (la cual, además de las palabras que expresamos en voz alta, se unen gestos, posturas y comportamientos).
Modo de procesar la información
Nos diferenciamos en nuestro modo de "captar" la información. Algunas personas se guían más por el medio visual, algunos por la vía auditiva, otros por las sensaciones ...
Pare un momento y piense en esta idea: ¿Cómo recuerdas las cosas a través de palabras o de imágenes? El anclaje
Una forma de alcanzar objetivos o superar ciertos problemas estaría basada en este concepto utilizado por la psicología conductual. Imaginemos una situación que nos causa mucha angustia y ansiedad como, por ejemplo, hablar en público. Una forma de confrontar esta realidad sería "anclar" un momento agradable, relajante y positivo de nuestra memoria, y asociarlo por medio de técnicas de visualización y respiración, ante la "situación estresante".
Una vuelta por la playa cuando éramos niños, un atardecer al lado de nuestro gran amor, una música relajante ... todo eso debe ayudarnos a "debilitar ese miedo" ya reprogramar nuevas realidades, en las que reine la armonía.El tiempo
El tiempo tiene una importancia determinada para cada persona, pero debe ser controlado de manera apropiada:
nuestros recuerdos y emociones se aglutinan en el pasado. El pasado es como un baúl del cual, a veces, podemos sacar cosas buenas para reorientar el "ahora". Es en el presente que prevalecen las experiencias sensoriales, en las cuales ocurren los acontecimientos verdaderamente importantes. En él debemos invertir todos nuestros esfuerzos para tener un buen futuro.El futuro no existe todavía, es entonces que debemos bloquear nuestros deseos para, así, impulsar nuestro presente, el nuestro ahora.Ecología de sistemas
Tenemos un sistema de creencias y valores determinados que se han construido a lo largo de nuestras vidas; son esas fuerzas que guían nuestros ejes neurológicos.
"Somos lo que creemos ser"y las creencias son las concepciones de nuestro mundo, que promueven la acción y el comportamiento. A veces, estas creencias están tan arraigadas en nuestro ser que ni siquiera percibimos si tienen o no beneficios para nuestra vida; podemos estar nos hiriendo sin saber ... Es ahí donde la PNL se profundiza en nuestra ecología de sistemas, para tomar conciencia y reorganizar estas estructuras de un modo más benéfico y sano.Todo esto sucede, entonces, en grandes pinceladas. Son los pilares básicos sobre los que se sostiene el foco de la mente humana, la Programación Neurolinguística. Se trata, sobre todo, de cómo interpretamos nuestra realidad y organizamos la información:
los sentidos, el lenguaje, el tiempo, las palabras, las memorias, las creencias ...
Son esas las hojas que componen el árbol de la vida. Basta variar o cambiar el foco de alguna de esas partes para encaminar nuestra vida a ciertas metas.