El psicólogo Nico Frijda fue un reconocido investigador. En el año 2006 presentó un trabajo en el que expuso lo que son, en su opinión, las leyes de las emociones. Él pretendía establecer patrones fijos a ese respecto.
Las emociones son realidades difíciles de clasificar. Aún más complicado es encontrar patrones emocionales comunes de un individuo a otro. Sin embargo, a partir de una extensa investigación, Frijda postuló que existen reglas generales que pueden aplicarse universalmente.
El propio investigador apuntó que como en todas las reglas, en ese caso también hay excepciones. Sin embargo, en su opinión, hay más patrones fijos que desvíos. Aunque Frijda ha establecido 12 leyes de las emociones, en realidad pueden ser sintetizadas en siete. "No podemos olvidar que las pequeñas emociones son los grandes capitanes de nuestra vida y las obedecemos sin darnos cuenta."
-Vincent Van Gogh-
1. Significado situacional, la primera de las leyes de las emociones
Para Frijda , las emociones son el resultado de situaciones específicas.
No surgen espontáneamente, sin relación con nada, pero derivan de escenarios específicos. Por más que tales escenarios sólo existan en la imaginación, siempre están asociados a situaciones reales. Por lo tanto,
dos situaciones similares generan el mismo tipo de respuesta emocional. Así, una pérdida conduce a la tristeza y una ganancia a la felicidad. No importa de qué tipo de pérdida o de ganancia se trata, la respuesta emocional es siempre la misma. 2. Realidad aparente
Esta es una de las más interesantes leyes de las emociones. Ella postula que las personas reaccionan emocionalmente a lo que consideran real.
No a lo que es real, sino a lo que consideramos real. Es la forma de interpretar la realidad lo que da origen a las emociones , no la realidad en sí. Este es el motivo por el cual, por ejemplo, podemos caer en el llanto viendo una película o sentimos miedo al imaginar un peligro que no apareció en la realidad.
3. Habituación, comparación y cambioEn este caso, hay tres leyes de las emociones: habituación, comparación y cambio.
La ley de la habituación dice que siempre nos acostumbramos a nuestras circunstancias y las vemos como "normales"
, aunque no sean. La respuesta emocional a lo habitual es poco intensa. La ley de la comparación indica que siempre estamos comparando la intensidad de nuestras respuestas emocionales, ya sea de manera consciente o inconsciente. Mientras que la ley del cambio apunta quefrente a una novedad, la respuesta emocional es más intensa.
4. Asimetría hedónica Esta es una de las leyes de las emociones más desconcertantes. Ella postula que
es mucho más difícil acostumbrarnos a las situaciones negativas.
La respuesta emocional en este caso es de resistencia y la aplicación de la ley de la habituación es más relativa. Con las situaciones positivas sucede lo contrario. Nos acostumbra a ellas con mucho más facilidad. Por lo tanto, y debido al hecho de acostumbrarnos, las emociones positivas tienden a ser cada vez menos intensas hasta desaparecer. 5. Conservación del momento situacional
Las experiencias negativas tienden a mantener su poder emocional durante un largo tiempo. El impacto que producen puede durar varios años. Las emociones siguen presentes, aunque la situación ya haya pasado.
Esto permanece inalterable hasta que surge una situación similar y se puede reevaluar de forma positiva. Es decir, hay que vivir de nuevo y solucionar adecuadamente para que la emoción negativa desaparezca.
6. Cierre y atención con las consecuencias La ley del cierre dice que las emociones tienden a forjar una idea absolutista de la realidad.
Cuando la intensidad de la emoción es muy grande, todo se ve en blanco y negro. Se nota sólo una cara del problema.
Otra ley de las emociones es la de la atención con las consecuencias. Esta ley apunta a que las personas pueden moldear las emociones en función de las consecuencias que pueden provocar. Por ejemplo, es posible sentir mucha rabia, pero no agredir, a menos que las consecuencias no sean graves.
7. La carga más ligera y la mayor ganancia La ley de la carga más leve dice que las personas pueden cambiar sus emociones si interpretan las situaciones de forma diferente.
El ser humano tiende a buscar las interpretaciones que más le ayudan a alejar las emociones negativas. Por ejemplo, "si estoy pasando por esta mala situación es porque algo bueno se acerca".
La ley de la mayor ganancia indica que buscamos reinterpretar las situaciones para obtener un beneficio emocional con esa nueva visión. Por ejemplo, sentimos miedo de altura y asumimos que las personas que desafían ese miedo son realmente irresponsables.
Las leyes de las emociones de Frijda son una contribución en ese largo trabajo de entender las emociones humanas. Aunque este investigador las postule como leyes, en realidad no fueron establecidas como tales por todas las escuelas de la psicología. Sin embargo, esto no disminuye la validez de sus conclusiones.