Aproximadamente el 20% de la población mundial sufre, hoy en día, algún trastorno de ansiedad, y la mayoría ni lo sabe.Frente a una situación que coloca el cuerpo en alerta, entra en funcionamiento el sistema adrenérgico. Esto es normal, por ejemplo, cuando sentimos hambre, porque se liberan señales para el sistema nervioso central, que hace que nuestro estómago comience a doler. El sistema dopaminérgico es el segundo en entrar en ese proceso; se activa cuando creemos que vamos a perder un bien apreciado. Entonces, el cuerpo entra en alerta ante la posibilidad de una inminente amenaza, que no siempre es real.
La ansiedad puede ser considerada adaptativa cuando surge en dosis normales, y puede ayudar en la vida cotidiana siempre y cuando los síntomas son leves, pues el cuerpo se libra de sustancias dañinas y peligros. Sin embargo,el problema comienza cuando aparece lo que se denomina la "ansiedad patológica".
Esto es muy común en la sociedad moderna. Se desarrolla a través de cuadros sintomáticos que tienen consecuencias negativas, como fobias, pánico, trastorno obsesivo-compulsivo, estrés, agorafobia, ansiedad social o traumas. La ansiedad generalizada es una sensación de angustia, miedo y deseo de huir en todo momento. Muchas personas sufren este problema hoy en día.
Los síntomas de ansiedad son diversos y los más frecuentes son la hiperactividad vegetativa(taquicardia, sensación de sofocación, sudoración excesiva, temblores, náuseas, insomnio, debilidad muscular, rigidez, inquietud, problemas para comunicarse, pensamientos obsesivos o negativos, entre otros). Si no se trata como debe, la ansiedad puede convertirse en un trastorno de pánico, donde el paciente tiene miedo de morir, de desmayarse o de sufrir un accidente.
Técnica para calmar la ansiedadUna vez que el diagnóstico haya determinado que la persona realmente sufre de ansiedad, la siguiente etapa es poner en práctica alguna de las técnicas más eficaces conocidas hasta el momento.
Una de ellas es la EFT, que se basa en la acupuntura y permite que el paciente libere las tensiones emocionales
con batidos suaves que ocurren con diferencia de 6 segundos, en diversas zonas del cuerpo. La eficacia de la EFT ha sido comprobada por evidencias científicas: ayuda a combatir problemas como trastorno por estrés postraumático, insomnio, miedos, fobias, alergias, ataques de pánico, ansiedad, ediciones sexuales de abusos, recuerdos En el caso de las mujeres, la mayoría de las personas que sufren de depresión, depresión, depresión, de tristeza, de perdida, dislexia, memoria negativa, pesadillas, baja autoestima, vicios, obesidad, mala imagen sobre sí mismos, etc.
También puede ser usada por aquellas personas que están tratando de dejar de fumar o que tienen compulsión por comida; después de este proceso, el deseo por un cigarrillo o un plato de comida desaparece casi en un pase de magia.El proceso de EFT consta de 14 puntos relacionados a los canales de energía (los principales meridianos del cuerpo), usados por la acupuntura. Aunque es una buena idea que todos la conozcan, suele ser suficiente utilizar solamente los que se encuentran en nuestro rostro y en nuestro tórax, con excepción del punto debajo del tórax, que puede ser incómodo estimular para las mujeres.
Los puntos trabajados para aliviar los problemas de ansiedad están al comienzo de las cejas, al lado del ojo (en el hueso), bajo el ojo, la nariz y la boca, al comienzo del clavícula (a unos centímetros de la cavidad de la garganta, o mejor en la unión entre el esternón y la clavícula), bajo el pecho (4 dedos sobre el arco del diafragma en la vertical), bajo el brazo (sobre las costillas, 4 dedos debajo de la axila), en los dedos (en la base de cada uña ), en el borde y el dorso de la mano.
Mientras van recibiendo pequeños golpes en estos puntos, el paciente tiene que girar los ojos en círculos, de un lado a otro.
Esto está relacionado con la activación de diversas áreas del cerebro.Normalmente, se realiza el "tapping" cada 6 o 7 segundos, sin embargo, si nota que alguno de los puntos es más sensible que los demás, el tratamiento puede ser más intenso en esa área, hasta que se normalize . Se puede ejercer presión tanto del lado derecho como del lado izquierdo del cuerpo.
Es necesario que el golpe sea lo suficientemente fuerte para que los huesos resuenen, pero sin la existencia de dolor.
Los pacientes suelen decir que el área que produce más dolor es la que está situada debajo de la clavícula, porque la presión incomoda la congestión linfática. Se opta por masajear esa área de forma circular.Si usted hace este proceso sólo una vez, percibirá que la ansiedad desaparecerá y podremos enfocar mejor en las actividades, dejando la tristeza, el insomnio y la necesidad de roer las uñas de lado.