Ciertamente, todos nosotros ya escuchamos alguna vez un proverbio que dice "viejo perro no aprende truco nuevo". Sin embargo, los últimos estudios en neuroplasticidad indican lo contrario, lo que muchos ya saben hace tiempo: sí, es posible aprender cosas nuevas, incluso en la tercera edad ...
¿Cuántas veces has escuchado que nacemos con millones de neuronas y que, una vez muertos , no se pueden reemplazar? ¿Usted nunca se preguntó alguna vez cómo es posible que, a pesar de perder miles de neuronas a lo largo de los años, la capacidad de aprender y asimilar nueva información pueda aumentar? El secreto está en la habilidad del cerebro de crear nuevas conexiones neuronal a partir del aprendizaje.
Su cerebro es de plástico? La neuroplasticidad es un término que se refiere a la habilidad innata del cerebro de adaptarse, para formar nuevas conexiones neuronales y fortalecer la sinapsis entre neuronas a lo largo de nuestra vida.
Esto se produce como respuesta a experiencias vividas, desarrollo y aprendizaje. Esta capacidad plástica nos permite asimilar nuevas informaciones, crear nuevas memorias y ser capaces de seguir aprendiendo algo nuevo cada día, a pesar del declive normal en la capacidad cognitiva que conduce al envejecimiento físico y mental.Desarrollo de la plasticidad cerebral
El más interesante de la neuroplasticidad es la habilidad de desarrollar capacidades cerebrales sin necesidad de emplear ningún otro recurso que la determinación de "ponerlo en funcionamiento", usando situaciones cotidianas como base de aprendizaje. Así pues, desarrollar la plasticidad neuronal no es tarea difícil, todo depende de la persistencia y del esfuerzo empleado en el proceso de ejercitar el cerebro.
¿Existe algún secreto para mejorar la capacidad del cerebro?
Sí, los últimos estudios del área demuestran que existen ciertos hábitos muy sanos para mantener activo y "joven" uno de los órganos más importantes para la vida del ser humano,
a saber:
- PRESTAR ATENCIÓN A SU VOLTA:comprobado que las actividades que involucran memorización están conectadas a todos los niveles del funcionamiento del cerebro,
y, finalmente, a su desarrollo. Estas áreas se refieren a la recepción de ideas, la habilidad de recordar y el pensamiento. ¿Puedes reconstruir lo que has hecho hoy desde la hora que se levantó? ¿Cuándo fue la última vez que memorizó una canción?- DORMIR EL SUFICIENTE:Dormir lo suficiente es indispensable para el desarrollo del cerebro.El proceso de consolidar la información aprendida y las memorias ocurre mientras que estamos descansando por la noche. Los nuevos estudios demuestran que las personas que sufren de insomnio tienen dificultades para retener nuevas informaciones.
- DESAFIAR SU CAPACIDAD: Completar crucigramas, hacer un rompecabezas o usar su mano menos hábil para realizar tareas ayudan en el desarrollo intelectual. Estas actividades, a pesar de tan simple, requieren concentración y razonamiento que eventualmente contribuirán a la creación de nuevas conexiones neuronales.Use o pierda
Nunca es tarde para cambiar, y algo más interesante todavía: afortunadamente, cada persona tiene la capacidad para reconectarse o reprogramarse, de forma que sus pensamientos y sus acciones apunte hacia el objetivo que busca, con el propósito de lograr éxito en el trabajo, en el amor y en la vida en general.Esta es una conquista que se va alcanzando diariamente y, especialmente en el caso del cerebro, debemos tener muy claro que si no se usa, se perderá ...