Aprender a organizar nuestra vida en relación al tiempo puede alejar la ansiedad y mejorar nuestra calidad de vida. Las personas ansiosas cometen un error fundamental: creen que cuanto más se preocupan, cuanto más intentan controlar el tiempo, más próximas están de resolver el problema.
¿Qué enseñanzas tenemos acerca del uso del tiempo en nuestras vidas? ¿Usamos el tiempo como nuestro aliado o como un tormento diario?Compartir
Las personas que sufren de ansiedad generalizada creen que por el simple hecho de quedarse preocupándose por un determinado asunto están tratando de resolverlo. Pero en realidad no es así. Nos preocupamos por todo lo que tenemos para resolver y acabamos no resolviendo nada. Muchos pensamientos invaden nuestra mente y no sabemos cómo detenerla. Esto se convierte en una tortura diaria, nos confundimos y las actividades se acumulan.
No intente controlar el tiempo, él puede tragarle
Ya le han dicho muchas veces que para organizar su vida es necesario organizar su tiempo. La verdad es que tenemos que intentar organizar las actividades y ser productivos en el tiempo que tenemos para ejecutarlas, ya sea en el trabajo o en cualquier actividad recreativa. De nuestra energía y concentración dependerá el resultado provechoso o no. "Recoja sus rosas mientras que puede, rápidamente el tiempo vuela. La misma flor que hoy admira, mañana será muerta.
-Walt Whitman-
El problema es tratar de encontrar el momento ideal para todo lo que hacemos.
Planear todo en los mínimos detalles y establecer un horario puede hacer parecer que la persona es organizada, pero no podemos exagerar. Esto puede transformarse en una prisión mental y tenemos la sensación de que estamos simplemente consumiendo el tiempo.
Liberar el concepto de tiempo futuro libera nuestra mente para el aquí y ahora
Una de las expresiones más conocidas y utilizadas es "Carpe Diem". Estas dos palabras encarnan una revolución contra la vida procrastinada, la tarea propuesta y la libertad incorporada en una cárcel de obligaciones con barras de hierro invisibles. Es traducida popularmente como "aproveche el momento o su día". Es también utilizada como una expresión para solicitar que se evite pasar el tiempo con cosas inútiles o como justificación para el placer inmediato, sin miedo del futuro. "El futuro en la tortura y el pasado nos acorta. Es por ahí que nos escapa el presente ".
-Gustaba Flaubert- Para algunos, el momento presente requiere toda su atención, y otros se pierden en esa línea del tiempo.
Cada persona tiene su historia y su temperamento y no todos son capaces de aplicar conceptos benéficos para su propio bienestar. De ahí la importancia de conocerse a sí mismo, conocer sus capacidades, ser dinámico y encontrar el equilibrio en la gestión de su tiempo.
No intente controlar el tiempo para fluir con él. Muchas de las concepciones orientales sobre algunas cuestiones filosóficas son completamente diferentes de la visión que tenemos aquí en Occidente.
Esto no quiere decir que nuestra visión sea mejor o peor, pero que la comprensión de esas diferencias trae un aprendizaje.
Pensadores como Jiddu Krisnamurti han sido muy cuestionados por sus puntos de vista sobre la psique humana; un punto de vista que es totalmente contrario a nuestras ideas. Mientras que en la cultura occidental nuestra visión de tiempo enfoca el futuro y la planificación, para otras culturas el tiempo no debe ser conducido en función de esa dimensión. "Deseamos la transformación porque hay dolor, incomodidad, conflicto. Pero el conflicto se supera con el tiempo? Si usted dice que será superado con el tiempo, todavía está en conflicto. Si usted dice que dentro de veinte días o veinte años estará libre del conflicto, todavía está en conflicto. Cuando usamos el tiempo para adquirir una calidad, una virtud o un estado de ser, estamos simplemente retrasando o evitando lo que realmente somos. Creo que es muy importante entender este punto.
-Jiddu Krishnamurti- Además de los procedimientos comprobados para el tratamiento de la ansiedad, sería interesante proponer una revolución en conceptos tan importantes como el tiempo y cómo nuestro pensamiento está relacionado con nuestra percepción individual.Debemos intentar usar nuestro pensamiento para organizarnos mejor, pero siempre abiertos a cambios y contratiempos inesperados, sin intentar controlar el tiempo. No ignore su cuerpo y sensaciones, su bienestar, y enfoque en el presente. Recuerde que todo lo que invertir en auto-conocimiento será siempre una inversión rentable.