El humor, aunque no parezca, a menudo representa un mecanismo de defensa frente a situaciones estresantes o difíciles que solemos atravesar. Él da color a la oscuridad, coloca una sonrisa en lo que es difícil y contagia. ¿Parece el antídoto perfecto, no es verdad? Los mecanismos de defensa son estrategias que usamos para enfrentar situaciones internas o externas que son desagradables. De alguna forma es como si, con su potencia, consiguieran hacer más pequeño el monstruo "malvado" que viene a instalarse. Sea la tristeza por la pérdida de alguien, la rabia por el término reciente de una relación amorosa, o el diagnóstico de una enfermedad ...
Él combate el estrés tratando de hacerlo más pequeño, más inofensivo, menos aterrorizante. A veces, estos mecanismos de defensa logran que olvidemos nuestro sufrimiento o que recelamos las fuentes del mismo en nuestras vidas. El espacio de aire puro que el humor proporciona en nuestro interior es tan inmenso que parece que estamos bien, sin nada que nos perturbe.
El humor nos ayuda a escapar de las realidades incómodas Ciertamente usted ya conocía a alguien que, cuando está contando algo serio e importante, lo hace con una sonrisa en los labios. Una sonrisa que se vuelve aquella pequeña sonrisa nerviosa que brota como carcajadas. Pero algo no encaja ... mientras escuchamos a esa persona no podemos dejar de pensar que hay algo que no encaja.
¿Cómo puede estar contando algo que supuestamente es importante y seria para él dando risa? Si usted detiene para pensar, hay muchas personas que cuando están hablando de algo que no es exactamente divertido, todavía lo hacen riendo. Una risa que no parece verdadera ...
Parece mucho más un grito del alma que no sabe cómo expresarse para salir que una risa genuina.
Que una risa de verdad, de los que nacen de un alma feliz. Es mucho más una risa que parece una interferencia. Solíamos percibir una disonancia entre lo que la persona cuenta y como cuenta , que nos hace cuestionar verdaderamente la seriedad del asunto. Hay personas que no van más allá y quedan, al fin y al cabo, con esa risa.
"Bueno, si está riendo es porque no le afecta mucho. Debe estar bien. "Pero la verdad es que hay algo que no encaja, y cuando lo que hablamos no sigue la forma en que el cuerpo se expresa, hay algo desconectado. La incomodidad desea ser escuchada y aceptada, no negada Es aquí que entra el humor como mecanismo defensivo ante una realidad incómoda de asumir. El humor nos acalenta y, muchas veces, es un bálsamo que nos ayuda a adaptarse a muchas situaciones sociales.
El problema, como con todo, viene cuando éste se convierte en la única manera de enfrentar una situación. Una forma de defenderse de ella, rebelarse contra ella, sin asumirla o aceptarla como es.
Existen realidades que provocan un verdadero vértigo. Asumirlas implica un cambio a nivel interno bastante profundo. Y la manera de escapar de ellas es negándolas, distanciándolas de nuestra propia conciencia o minimizándolas ... haciéndolas menores hasta la inexistencia. No afrontar algo, por mayor incomodidad que cause, implica distanciarse de lo que somos. Tanto el confort como la incomodidad forman parte de la vida, y no podemos negar uno u otro. La "curación" no viene a través de la negación de lo que nos incomoda ver.
La cura parte de la aceptación ... y en ese sentido, para aceptar es necesario mirar hacia dentro y mostrar un tipo de respeto inicial por lo que encontramos. Cuando usted no respeta una experiencia suya, y hace de ella una caricatura hasta la descomposición más absoluta de ésta, hace que el otro no la tome en serio.
Si no nos tomamos en serio, enseñamos al otro a no tomarnos en serio. Podemos educar o no al otro para respetarnos. Si usted no respeta la forma en que se siente y elige el humor como primer mecanismo para distanciarse de su realidad, no le animará al otro a respetar sus experiencias más íntimas. Usted le está mostrando que puede reír y no tomarlo en serio. Que lo que usted habla no es importante porque "no lo afecta" cuando, en realidad, afecta bastante, pero es tan doloroso o tan incómodo que su primera reacción es alejarse de eso. "Todo tiene su medida, así como toda situación tiene su proceder. La risa tiene su lugar, así como el llanto; la risa tiene su momento, así como la severidad tiene el suyo. "
-Al-Yâhiz-
Por eso, es importante identificar estos signos de incongruencia entre lo que uno siente y lo que la gente manifiesta , que dice y cómo dice .... Esta incongruencia nos dará pistas para poder sentirnos más cómodos con nuestras molestias. A veces lo más simple es escuchar lo que la persona realmente quiere decir, sin perderse en ese juego de máscaras y caricaturas. Probablemente esa persona está deseando ser escuchada sin ser juzgada, y sólo necesita oír un
"Todo bien usted no se siente bien. Puede hablar sobre eso aquí conmigo si quiere ".