Terminar una relación es siempre dolorosa. A veces somos más afectados, a veces menos; todo depende de varios factores. Incluye, evidentemente, la duración de la relación, la calidad de la misma y las expectativas que formamos en torno a ella. La edad, la historia de vida, la estabilidad emocional y el contexto son elementos adicionales que influyen decisivamente en la forma en que asimilaremos esa separación.
Como usted puede ver, hay muchas variables que entran en juego. Por lo tanto, el dolor de la separación es único para cada persona y no puede ser comparado a nadie más. Ante todo esto, podemos añadir que tendemos a lidiar mejor con una separación si tenemos alguna educación sobre la mejor forma de gestionarla. Por eso, es bueno que conozcas algunos de los errores más comunes cometidos en una separación, en los que puedes caer si no estás atento. Pensar que no va a doler
A veces, usted se siente tan fuerte que llega a creer que está por encima del dolor de una separación.
Tal vez usted tiene un amor propio muy desarrollado, y por eso no admite la posibilidad de que una separación pueda afectarle . Es posible que usted no derrame una lágrima, y aún así no es nada raro comenzar a dormir mal, sentirse irritado o convertirse en intolerante y rígido en relación a todo.Estas son expresiones de dolor que usted no quiere asumir. Experimentar un duelo no tiene nada de extraño o mal. Admitir que la pérdida le deja triste no significa que, por eso, usted tenga menos valor o esté siendo ridículo.
Cuanto más aplazas el duelo, más afectadas estarán tus emociones. Idealizar el pasado
Muchas veces se les atribuyen calidades casi sobrenaturales al socio que se fue, especialmente si fue esa persona quien terminó la relación.
Para muchos, opera una especie de amnesia selectiva: olvidan los defectos y los malos momentos e inician un proceso de idealización sin límite. Muchos garantizan que "no hay nadie en el mundo" como su ex. Esto es común en muchos casos, por desgracia. Por lo tanto, debe hacer un esfuerzo para ver la situación de forma objetiva.
Separaciones no ocurren mágicamente; son el resultado de factores muy específicos aunque, al principio, usted no puede aclararlos. Además, los términos son siempre responsabilidad de los dos, por eso, en vez de alimentar el romanticismo, es hora de mantener la cabeza fría y admitir que su principal tarea es seguir adelante. Confundir nostalgia con el deseo de volver
La persona le hará falta, lo que es completamente normal. Probablemente ustedes pasaban mucho tiempo juntos y tenían un mundo de complicidades compartidas. No es fácil que, de noche para el día, se acostumbre a esa ausencia sin sentir añoradas a menudo.
Sin embargo, sentir nostalgia de esa persona no es necesariamente una señal de que usted debe volver con ella.
Usted debe dar tiempo al tiempo. No hay nada que el tiempo no cure; a veces basta dejar los días pasar naturalmente y tolerar la frustración del momento. A poco, usted ya no sentirá el vacío que esa persona dejó.