El ser humano es un ser social por naturaleza por una razón muy simple y lógica: hace millones de años, necesitábamos unos de otros para sobrevivir. Aunque es verdad que ya no necesitamos tanto de los demás para sobrevivir, cuando nacemos, esa necesidad de atención y cuidados no ha cambiado mucho.
Si no recibimos los cuidados necesarios, nuestra supervivencia quedará comprometida y no es sólo eso: nuestro estado emocional también puede ser sacudido por la falta de autoestima.Compartir
Los niños necesitan sentirse seguros y esa seguridad puede provenir de nuestros padres u otra figura que sea responsable de nuestra educación. En cualquier caso, esta estabilidad o la confianza hará que en el futuro ese niño sea un adulto emocionalmente fuerte, confiado y con una autoestima sana.
Sin embargo, hay pocas personas con estas características. La mayoría de la gente no se siente confiada, no confían plenamente en sus habilidades y no son realistas a la hora de autoevaluarse.
¿Por qué es tan difícil encontrar a un ser humano que se ame incondicionalmente? Parece que la falta de amor, cariño, consideración o respeto en la infancia pueden ser el origen de esa falta de autoestima. O bien, también puede ser originada por la superprotección o la falta de límites específicos, y la formación cultural recibida.
Es inútil culpar el pasado, la educación o nuestros padres por nuestra inseguridad. Esto ya no se puede cambiar.Compartir
Ahora somos adultos y podemos curar a ese niño carente y ayudar a amarse a sí mismo, independientemente de lo que los demás hagan.
La pieza del rompecabezas que falta a este ser humano
Es probable que, a veces, usted sienta que le falta algo. Usted puede ser físicamente atractivo, exitoso profesionalmente, tener una familia amorosa y, sin embargo, percibir que algo no encaja. Lo más probable es que usted tenga una baja autoestima.
Cuando un ser humano no se ama incondicionalmente, sentirá que le falta una pieza y que el rompecabezas no está completo. Equivocadamente, puede intentar encontrarla fuera, y lógicamente, las piezas que encontrará en su entorno nunca se encajarán con las suyas.Compartir este ser humano sigue buscando la pieza que falta y no percibe que la pieza que realmente encaja es aquella que él mismo puede fabricar con su amor, su aceptación y cariño.
Las razones por las cuales no tenemos esa pieza es porque nos fijamos en la educación, en la cultura, autoexigencias ...
La educación que recibimos censura sistemáticamente cualquier acto de amor dirigido a nosotros mismos: llaman "egoísmo". En este sentido, el niño se acostumbra a no saber cómo recibir elogios, no hablar bien de sí misma, decir sí a todo, cuando en realidad quería decir no, etc. Siempre nos han enseñado que debemos colocar a los demás en primer lugar y esto no es correcto.Nunca estaremos bien con los demás si no satisfacemos nuestras propias necesidades antes, si no nos ponemos en la cima de nuestra gama de prioridades.
Si colocamos las necesidades ajenas antes de nuestras propias necesidades, llegará un momento en el que estaremos tan cansados que todos saldremos perdiendo: nosotros y las personas a nuestro alrededor. CompartirEste "egoísmo" se traduce en ser supuestamente una mala persona y, por lo tanto, en el hecho de que los demás nos rechazan. Como no queremos que esto suceda,
gastamos nuestras energías con la intención de agradar a los demás y nos dejamos de lado.Es por eso que sentimos que las piezas no encajan y nos sentimos vacíos: nos abandonamos y esa negligencia no demuestra amor por nosotros mismos.
¿Cómo empezar a amarme? Para aumentar nuestra autoestima necesitamos tratarnos bien. Podemos empezar escribiendo una carta de amor para nosotros mismos. No necesita ser vanidoso, sólo realista. Simplemente nos amamos y vamos a demostrar ese amor, así como lo demostramos cuando amamos a otras personas.
Usted se sorprenderá de cuánto este ejercicio es complicado, porque, como dijimos antes, no estamos acostumbrados a los elogios. Su diabólico interior le dirá que usted es un egoísta, ególatra, vanidoso y mil otras cosas. No le dé oídos y continúe amándose.
Por otro lado, es hora de empezar a evaluarse de forma realista. Analice a sí mismo y sea lo más sincero posible: usted conoce sus puntos fuertes y sus limitaciones.
Basado en eso, haga lo que usted sabe que está dentro de sus capacidades y posibilidades. No creas que no puedes y que no vas a salir bien, porque en el fondo sabes que puedes hacer.
Finalmente, haga cada día una acción que le acerque a sus metas y objetivos. Si usted tiene éxito, se recompense y se alaben por ello. Esto aumentará su autoestima, porque se le dice a sí mismo que "usted puede". Olvídate del perfeccionismo y actúa sabiendo que la perfección no existe.
Usted notará que aquella pieza que falta va encajando y no se sentirá más dependiente del exterior y del amor y aceptación de los demás. Usted se sentirá completo con su propia aceptación.