Hace unos días pude disfrutar de uno de los muchos vídeos de la escritora Elsa Punset, en la que ella nos enseña cómo cuidar de nosotros mismos por medio de buenos ejercicios. Por esa razón, hoy hablaremos sobre los 10 mejores consejos para cuidar y aprender a sí mismos amar, cada día un poco más. Como usted merece.
"La felicidad suprema de la vida es saber que usted es amado por sí mismo o, más exactamente, a pesar de sí mismo."- Victor Hugo -Compartir
Cómo cuidar de sí mismo 1- Aprenda a expresar sus sentimientosCuando usted no expresa sus propias emociones y sentimientos, genera una inmensa barrera interior consigo mismo. Esta situación suele desencadenar bloqueos y miedos, además de impedirnos apreciar nuestra libertad emocional.Compartir lo que sientes con la gente a su alrededor le acercará más a ellos y hará que la comunicación entre ambos se produzca de forma más íntima, rica en confianza.
2- Evite compararse con los demás
Cada uno de nosotros somos únicos e irrepetibles.
Así, comparar con los demás de forma constante sólo puede llevarlo a convertirse en lo que no es. Cuando no nos aceptamos como somos, con nuestros puntos fuertes y menos positivos, estamos bloqueando nuestra esencia. Lo que hace que te sientas vivo y que te ame a ti mismo. Compare de forma sana con los demás, para aprender a adquirir experiencias que ayuden, y consejos que permitan superarse a sí mismo más fácilmente.
3- Forme un pequeño grupo
Forme un grupo de personas para quien usted pueda pedir ayuda cuando necesite apoyo emocionaly consejos que permitan clarificar la mente. En muchos momentos de nuestra experiencia vital es normal sentirnos bloqueados, sin ver salidas. Un buen amigo que ama y respeta siempre puede compartir con usted la gran sabiduría de la vida. Y ayudarle a ver la luz.
4- Conserve tiempo para disfrutar Todos necesitamos premiar y mimar un poco. Amar y cuidar de ti mismo, realizando las actividades que más te gustan, harán que te sientas muy bien. No caiga en la rutina de hacer siempre lo mismo.
Preocuparse en disfrutar de su tiempo y de los que usted tiene gusto.
5- Ria siempre que puedaRodee de personas que ven la vida de forma realista, pero también llena de optimismo, imaginación y humor. Muchos estudios científicos argumentan que su sonrisa es un regalo para sí mismo, a niveles físicos y emocionales. Él influye, también, a las personas a su alrededor.
6. Relájese
Cuando usted se relaja, está mejorando la mente y ayudando a su cuerpo a mantenerse en forma, con equilibrio interno sano. Usted puede practicar actividades como yoga, tai-chi, meditación, escuchar música, leer libros ...Cualquier ejercicio que permita no pensar en exceso
y sentirse bien consigo mismo.
7- Aprenda a decir "no" Una tarea difícil para muchos. Saber decir
"no
" a expectativas, a pedidos oa demandas no razonables, le permitirá respetar mucho más a sí mismo y hacer que los demás le respeten. Así, usted evitará situaciones desagradables futuras a nivel emocional.8- Haga un trabajo del que usted guste Descubra si su trabajo es bueno para usted o si usted está a gusto donde usted está. Concentra en las cosas de tu trabajo que más te guste y dé menos atención a las que te desagradan.
Un pensamiento recomendable en esta asociación es recordar que todos los trabajos tienen aspectos desagradables.
Si está dispuesto a cambiar su posición profesional para hacer lo que siempre soñó, enviar toda la animación que usted necesita. Recuerde:si usted sueña, es porque usted tiene todo lo necesario para hacer realidad.9 - Hacer ejercicio
Numerosos estudios confirman que la práctica de ejercicio es muy beneficiosa en la prevención, el desarrollo y la rehabilitación de la salud, al tiempo que ayuda el carácter, la disciplina y la toma de decisión en la vida todos los días. Ser más activo en su día a día es una buena manera de empezar.
10- Cuide de su vida espiritualIntente dedicar parte de su día a día para pensar en las cosas que proporcionan paz, belleza y serenidad en la vida. Continúe y siga su propio camino espiritual.
No guarde nada en su interior que tenga que ver con el amor: no tenga vergüenza de manifestarlo para las personas que usted ama.Comparta sus pensamientos con aquellos que gozan de su confianza y respire.Siente el silencio y disfrute a sí mismo.