Friedrich Nietzsche dijo que "en el amor hay alguna locura, sin embargo en la locura hay siempre alguna razón." ¿Es en este algo de razón que podemos encontrar las características de una relación de pareja sana?Popularmente se dice que cuando encontramos a la persona amada nos volvemos "locos de amor". Sin embargo,en toda relación debe haber alguna sanidad.
Podemos llamar a las personas que se entienden de "pareja sana" o de mil otras maneras. Pero por encima de todo, podemos decir que es posible encontrar el equilibrio o, al menos, algunos expertos piensan así. En este artículo nos basar en las teorías de la psicóloga catalán Encarni Muñoz. Esta especialista en relaciones de pareja cree que para tener una relación saludable la primera cosa a hacer es oír su propio criterio. ¿Qué necesitas en una relación?
¿Qué puede ofrecerle la persona que está a su lado? Cómo tener una relación de pareja sana 1- Asuma la responsabilidad por su estado emocional
Un punto importante para tener una relación sana es que cada uno debe ser responsable de su propia felicidad. Es esencial que el amor por el otro se base en un sólido amor propio y una autoestima que refuerza la idea de que tenemos muchas cosas valiosas para agregar a la relación.
Recuerde que si usted es una persona que no se valora, puede acabar culpando o volviéndose muy dependiente de su pareja. Por lo tanto, la relación debe ser entre iguales, donde ambos encuentren un equilibrio en la distribución de las responsabilidades.
2- Abra los canales de comunicación para mantener el equilibrio El segundo punto que la especialista enfatiza tiene que ver con la importancia de la comunicación para establecer y mantener el equilibrio de que hablamos anteriormente. La clave para eso es usar la empatía y abrir los canales de la escucha activa.
No va a ser fácil, pero es necesario mantener la capacidad de comprender a la otra persona. Necesitamos entender sus puntos de vista y por qué hace lo que hace. Tenemos que ser flexibles y tolerantes, a pesar de estar en desacuerdo. Ustedes están del mismo lado y tienen un objetivo en común.
3- Practique la asertividad como la mejor forma de sinceridad
Una relación de pareja sana nunca debe basarse en mentiras. Este es un punto básico. Por eso, es necesario que ambos lados sean sinceros en los principales puntos que unen a la pareja. Entonces, si algo le molesta, no lo guarde hasta que esté saturado. Hablen abiertamente sobre todos los asuntos. "Cuando alguien se muestra como realmente es, confiamos".
- Maya Angelou -
Además, por más que conozcas a tu pareja, no sabes lo que él está pensando en todo momento. Si usted opta por el camino de encontrar que siempre sabe todo sobre él, muchas situaciones pueden acarrear discusiones y dinámicas negativas.
Procure ser claro y objetivo cuando exprese sus opiniones . No hay problema en mostrarse vulnerable frente a su pareja. 4- La confianza es esencial
El siguiente ítem es un clásico en las relaciones de pareja. Si no hay confianza entre los dos lados, raramente obtendrán resultados positivos.
Es importante crear un ambiente de confianza mutua
, donde la pareja se sienta apoyada y protegida. De esta forma, usted estará seguro de que siempre podrá contar con el apoyo de la otra persona para vivir, caminar y seguir adelante. Además, la confianza aleja las tempestades como las que los celos traen. Piense, si su pareja le ama y usted lo ama, cuál es su miedo?"Amar no es mirar el uno al otro, pero ambos mirando en la misma dirección".
- Antoine Saint-Exupéry -
5- Viva el regalo de forma realista Si las personas se concentran en lo que está por venir, cambiar la otra persona o dejar para mañana para ser un mejor marido o esposa, la relación tendrá pocas posibilidades de un futuro juntos.Una relación sana vive en el presente, en el aquí y ahora.
De la misma forma que usted no puede vivir en el futuro, tampoco puede vivir en el pasado. Prácticamente todas las parejas tienen problemas. Sin embargo, una vez superados y perdonados, déjelos allí en el pasado. No los devuelva siempre que haya una discusión y no los utilice como un arma para alcanzar o reprobar el otro.
Como dijo Walter Winchell:
"Nunca encima de ti, nunca abajo tú, siempre a tu lado".