Los derechos practicados por personas asertivas se basan en el principio de la lealtad a sí mismo y en el respeto a los demás. Un ejercicio nuclear de inteligencia emocional, a través del cual es posible definirse con autenticidad, se configura en decir que "éste soy yo, eso es lo que pienso, eso es lo que quiero y lo que siento".
Tácito, célebre historiador del Imperio Romano, decía que no puede ofrecer más felicidad al ser humano que vivir, por fin, el momento en que se piensa lo que se desea y se dice lo que se piensa. Sin embargo, lo más curioso de todo esto es que a pesar de vivir en una época en la que disponemos de infinitos canales para expresarnos, aún no lo hacemos de forma precisa. "La asertividad no es lo que haces, es lo que eres." - Cal Le Lun -
Pensemos en ello por un momento
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Si hay algo que es excesivamente común en nuestro día a día, es la comunicación agresiva, aunque no podemos olvidar la comunicación pasiva.No siempre somos absolutamente sinceros y capaces de defender nuestros derechos personales. Encontrar ese equilibrio ideal del que no se resulta ni la agresividad ni la pasividad es más difícil de lo que pensamos. Así nos demuestra, por ejemplo, el psicólogo Daniel Ames de la Universidad de Columbia. De acuerdo con ese investigador, la mayoría de nosotros todavía tiene ideas equivocadas sobre el tema, al punto de pensar que para imponernos en cualquier contexto o incluso para liderar, debemos ser "agresivos".
Es un error. En realidad, el tipo de perfil que alcanza mayor éxito y felicidad personal es aquel que se caracteriza por una personalidad relajada, asertiva e intuitiva. 1. Derechos practicados por personas asertivas: expresar opiniones y sentimientos
Los derechos practicados por personas asertivas no son conquistados de un día para el otro. Nadie viene a este mundo con un manual de asertividad instalado de fábrica. Aunque todas estas prácticas debían ser enseñadas tanto en casa como en la escuela, no siempre se hace o no se realiza de manera correcta.
Saber expresar opiniones sin miedo o sin imponerse de forma violenta es en realidad un arte que mejoramos en el día a día. Para ello, es necesario, por encima de todo, tomar conciencia de todos nuestros contextos de vida (escuela, familia, amigos, trabajo, relaciones).
Es esencial saber comunicar emociones, ideas, sentimientos ...
"Además, en el caso de no hacerlo, en el caso de dejarnos ser manipulados, de permanecer en silencio y de ceder, es muy posible que tarde o temprano tengamos una actitud agresiva ante tanta carga almacenada y soportada ". Compartir 2. Derecho de no necesitar la aprobación de los demás
Todos necesitamos encajar en nuestros primeros años de la infancia y la adolescencia. En esta fase, pensamos realmente que la "supervivencia" y la felicidad dependen de ello. Sin embargo, a medida que maduramos, nos damos cuenta de que la vida no funciona de esa manera. La armonía no está en ser esa pieza multifuncional que encaja a la fuerza en todos los escenarios.El bienestar está en ser la mejor pieza para sí mismo, en ser coherente, en mantener la dignidad. Así, dicha coherencia es conquistada a través del equilibrio entre lo que se siente y lo que se hace, entre lo que se piensa y lo que se dice.
No necesitamos, de esa forma, obsesionarnos en agradar a todos, o que nuestros actos y opiniones sean del gusto de todos. 3. Derecho a no responsabilizarse por los demás
Entre los derechos practicados por las personas asertivas está el sano principio de no responsabilizarnos por todo lo que los demás dicen, hacen, piensan o necesitan. Seamos responsables de nosotros mismos.
Más allá de esa frontera, no es nuestra tarea estar conscientes de los escenarios psicológicos que no nos compiten, que no son nuestros. 4. Derecho a cometer errores Entre los derechos asertivos que cada uno de nosotros tiene está el permiso de cometer errores. ¿Quién dijo que debemos ser infalibles? No somos, tenemos la absoluta libertad de cometer uno, diez o veinte errores. Ahora,
es nuestra obligación de aprender de ellos y responsabilizamos a hacer mejor la próxima vez. 5. Usted tiene el derecho de decir "Yo no sé"
No saber no es un crimen, un ataque a la dignidad personal o demostración de nuestra ineficacia.
Todo aprendizaje comienza por asumir la propia ignorancia y saber decir en voz alta que no sabemos algo. Esto nos ofrece la oportunidad de ser mejores. No dudemos, pues, en preguntar cada vez que necesitamos saber algo, en elucidar algún detalle o en dejarnos ser ayudados por un especialista. 6. Derecho a cambiar de opinión "Pero, ¿no dijiste que te gustaba y estaba de acuerdo con eso? Pero usted no me dijo hace algún tiempo que su sueño era hacer eso o aquello? "
Todos nos hemos visto en esa situación, de estar ante alguien confuso que no entiende porque ahora vemos o sentimos la vida de un modo diferente.
Debemos entender que cambiar de opinión, tener otros gustos, defender otras cosas, no siempre es signo de inestabilidad o incoherencia.La gente madura, y crecer es asumir otras perspectivas que son más útiles para nosotros. "Así, entre los derechos practicados por las personas asertivas, está también la posibilidad de cambiar de opinión cuando así se crea la oportunidad. Al final de cuentas, ser receptivo al cambio es lo que nos permite avanzar con más desenvoltura y sabiduría. " Compartir 7. Derecho a enorgullecerse de sí mismo
Nadie tiene más derecho de celebrar los éxitos, las conquistas e incluso el mismo simple hecho de "ser y existir" que nosotros mismos. Apreciar lo que somos es parte de la celebración de la vida. Nosotros somos un regalo valioso que no siempre valoramos como debemos, y el orgullo de sí mismo es también un derecho asertivo.
Haciendo eso, decirnos cuánto valemos y regalar con palabras positivas no es un acto de vanidad o egoísmo, por el contrario. Por eso, no vacilamos en querer que cada célula, cada detalle y cada fibra de nuestras personas se reflejen en nuestros espejos todos los días. Para concluir, esos derechos practicados por personas asertivas son, sin duda, herramientas de bienestar y de salud psicológica que todos deberíamos tener en las manos. Hagamos uso de ellas, vamos a mantenerlas presentes y practicar esos ejercicios de respeto a sí mismo y al prójimo.