Cómo administrar los celos en las relaciones abiertas?

Los celos y las relaciones abiertas caminan de la mano. De hecho, los celos son el mayor obstáculo para el éxito de este tipo de relación. Puede parecer contradictorio ya que, al fin y al cabo, las personas que deciden tener ese tipo de relación parecen estar por encima de eso. Pero en realidad pocas son las personas que nunca han experimentado celos.

El problema es que muchas personas que entran en ese tipo de relaciones, tan liberales y modernas, no consideran que los celos pueden afectar a ellas y sus pares, de modo que pueda atraparlas por sorpresa.

Es importante partir del principio de que los celos van a aparecer , y hay que aceptarlos como un hecho, asumiendo que esto va a suceder y está preparado para lidiar con ellos con estrategias adecuadas.La mayoría de los expertos opinan igualmente que los celos son una reacción natural, pero cuando se muestran de forma exacerbada, pueden derivarse en conductas perjudiciales de tipo irracional.

Mientras las parejas monogámicas tratan con su parte de incertidumbre, los celos en las relaciones abiertas pueden derivar en formas sorprendentes tanto complejas. En este sentido, muchas parejas no monógámicas se sienten innecesariamente estigmatizadas y culpables durante las crisis de celos. Sea como sea, los celos son algo muy natural en las parejas, sean del tipo que sean

.

¿Qué son los celos? Los celos se refieren al miedo de lo desconocido y al cambio, al miedo de perder el poder o el control en una relación, al temor de la falta y de la pérdida, y al miedo del abandono. Son un reflejo de la propia inseguridad sobre la propia dignidad, de la ansiedad de ser adecuado para el ser amado y de las dudas sobre la conveniencia.Para cada sentimiento de celos, hay una emoción que es mucho más importante que los celos. Detrás de él, hay una necesidad insatisfecha o un temor profundo que no se cumplió.

Reconocer estos temores y necesidades insatisfechas es la clave para desenmascarar los celos y quitar su poder.

Para las relaciones abiertas, veamos algunos consejos para superar el fantasma de los celos y ayudar a tener una relación abierta más feliz y más duradera. Cómo administrar los celos en las relaciones abiertas Librarse del estigma

Las relaciones abiertas todavía son relaciones estigmatizadas, aunque cada vez más se habla de ellas con naturalidad y se vuelven más populares. Muchas de las personas que participan en este tipo de relación cargan este estigma, y ​​eso las hace sentirse culpables y decepcionadas, especialmente cuando surgen los celos. En este sentido, los celos pueden parecer un fracaso personal o incluso un factor comprometedor, ya que, junto con la libertad que existe de estar con otras personas, también el otro tiene ese mismo derecho. Establecer ciertas reglas de actuación Que la relación sea abierta no significa que sea una relación "sin reglas". Por eso es importante establecer las fronteras y los límites de permisividad

para que ambos miembros de la pareja jueguen el mismo juego.

Aprender a cuidar de sí mismo

En las relaciones abiertas, cada uno debe

asumir la necesidad de ser responsable por sí mismo y aprender a calmar y ajustar sus emociones.

La capacidad de enfrentar los celos exige una fuente de confianza personal que no depende del amor de la pareja. Seguridad El objetivo de declarar los celos debe ser para lograr respeto y comprensión. Por lo tanto, ignorar o menospreciar los sentimientos del otro sólo hará que los celos aumenten aún más. En las relaciones abiertas hay que oír al otro, tranquilizarlo y, principalmente, expresar con gestos frecuentes que no hay nada que temer, para que se sienta seguro en la relación.

Entender la parte positiva de los celos

Cuando los celos surgen, es un buen momento para explorar las causas que los motivan, para reflexionar sobre el tipo de relación que se tiene y, si es el caso, sobre cómo el par realmente desea mantener la relación. Cuando aparezcan los celos también es un buen momento para madurar como pareja.