Es muy difícil perdonar. Es necesario enviar a la persona que nos ha causado dolor y sufrimiento el mensaje de que nuestra vida va a continuara pesar de lo que ocurrió, y de que no vamos a perder nuestro tiempo precioso pensando en alguien que no merece nuestros pensamientos y nuestras lágrimas.
El perdón tiene el poder de liberarnos del resentimiento, de la sed de venganza y odio, pensamientos que, si son alimentados, causarán dolor y sufrimiento a nosotros mismos ya las personas de nuestra convivencia.
Sin embargo, es importante no confundir el perdón con el olvido . Si alguien nos lastimó a nivel físico o psicológico, como es el caso del abuso sexual, no conseguiremos olvidar porque nuestra mente está preparada para facilitar el aprendizaje a través de las experiencias. Esta herida se quedará en nuestra alma para siempre, pero es importante que aprendamos a convivir con ella y llevar una vida normal, a pesar de todo.Compartir
¿Qué es perdonar y lo que no es perdón?Como explicamos anteriormente,
perdonar es no perder nuestro tiempo, nuestro yo y nuestra vida, sufriendo por algo que no conseguiremos cambiar.
Lo que pasó, pasó. Desgraciadamente no tenemos la capacidad de apagar los hechos dolorosos del pasado, pero tenemos el poder de construir nuestro presente y nuestro futuro. Perdonar es entender que tenemos mucha vida por delante para nuevos proyectos, para conocer personas maravillosas que nos traigan mucha sabiduría y bienestar, para enamorarnos, para viajar, disfrutar de nuestros pasatiempos ... Y nadie, absolutamente nadie, puede cortar sus propias las alas y el impedir de seguir adelante, a menos que usted mismo permita.
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Perdonar es pensar mucho más en el presente y en el futuro que en el pasado,abandonar los lamentos sobre todo lo que ya ha sucedido y no puede ser modificado. No dejes tu mente a merced de memorias angustiantes y tristes, viva el aquí y ahora, y piensa en el futuro con optimismo.
¡Pero, atención! Perdonar no es actuar como si nada hubiera ocurrido
, como si no fuera algo grave, porque en realidad es muy importante. Por eso, perdonar es aceptar, pero no es conformarse. Es necesario actuar para que el agresor pague por lo que ha hecho, para que sus actos tengan consecuencias. Perdonar no es olvidar todo de la noche a la mañana, eso es imposible. Usted tiene sentimientos y la herida necesita ser drenada para sanar.Compartir
Usted tiene el derecho y es muy beneficioso buscar una terapia, alguien que lo escuche y entienda cómo usted se siente. Expresar nuestros sentimientos es muy sano. Con el tiempo, las heridas cicatrizan ...
El dolor nos llevará al perdónEvidentemente perdonar es muy difícil cuando hablamos, por ejemplo, de un abuso sexual. Perdimos nuestra autoestima, el miedo nos oprime y somos tomados por la tristeza. Eso es normal, sólo podremos perdonar cuando superamos ese dolor.
Las emociones existen por una buena razón. La naturaleza es sabia, todo tiene una razón de ser. Las emociones negativas también pueden ser saludables en determinadas situaciones: la tristeza nos ayudará a asimilar todo lo que ha sucedido y expresar nuestro dolor. Cuando este proceso ha finalizado, podremos perdonar, reanudar nuestras vidas e incluso hacer algunos cambios para hacerla aún mejor.
Mientras la herida está sangrando, es normal que sus emociones queden un poco confusas. No se juzgue por ello, tener pensamientos negativos es normal. Compartir
Usted pasará por diferentes fases: negación, rabia, depresión, aceptación ... No se preocupe, todo esto forma parte de su curación emocional. Después de pasar por esas etapas, vivirá la aceptación de lo que sucedió y es muy sano que esto ocurra. De esta forma, conseguirá perdonar a quien lo hirió tanto.Para perdonar, es necesario creer que las personas que cometen delitos no son personas malas, son personas enfermas o confusas
. La mayoría de las veces, afortunadamente, eso es verdad. Digo afortunadamente porque conociendo sus motivaciones podemos intervenir y evitar nuevas agresiones.Usted tiene toda la vida por delante y no vale la pena quedarse atrapado en el pasado.
Compartir Usted es una persona resiliente y conseguirá seguir adelante a pesar de las adversidades.
Tome esta fuerza y siga su vida normalmente como usted pueda. Puede ser poco a poco, dar un paso a la vez, pero no abandone sus proyectos y sueños. Al final, usted percibirá que sólo el perdón puede liberar.