¿Sabía que sus sentidos influencian sus emociones y su estado de ánimo? Los olores, los sonidos, los colores e incluso la luz del día tienen incidencia directa en su comportamiento.
La alarma suena. Usted intenta abrir los ojos, pero eso es difícil, y usted no sabe por qué. Usted no es capaz de crear un solo pensamiento, de tejer una sola idea. Por fin, usted se levanta. Abre la ventana y mira hacia fuera.El cielo está gris. ¿Cómo te sientes?
Clima. Luz, olores. Sonidos. Todo esto influye en nuestro estado de ánimo. Las emociones que usted siente en cada momento.Piense en la forma en que usted se viste cuando está triste.La tendencia natural es usar colores oscuros como gris, marrón o negro.
Ahora piense en momentos alegres.Todo está coloreado. Naranja, amarillo, verde, azul.
Los olores y los sonidos también evocan emociones
Un olor puede transportarlo a un momento de su infancia, al pastel que su madre hacía para su cumpleaños. Una canción puede hacer que usted recuerde a una persona especial, su primer baile, el primer beso. Una determinada canción puede evocar momentos felices y otros no tanto.
Su estado de espíritu por la mañana, los colores de la ropa que usted viste, los recuerdos que tiene, como usted se comporta:todo está relacionado con las emociones que usted siente.
Todas estas emociones, a diferencia de lo que pueda parecer, son buenas.Usted puede dar un valor positivo o negativo, dependiendo de la forma en que usted se siente.
Sé que a veces no quieres que las personas a tu alrededor sepan cómo te sientes en la realidad, y luego esconde tus emociones con una máscara para no parecer vulnerable o triste. Otras veces, es usted mismo que se equivoca de forma consciente sobre sus verdaderos sentimientos. En cualquier caso, viste una armadura para protegerse y para que no te lastiman.
Cuando estás triste, oír un ritmo musical alegre puede contribuir a cambiar tu estado de ánimo.Compartir
¿Pero sabes de una cosa?Si las personas que te aman no saben cómo te sientes, entonces no pueden ayudar.Y si usted no pide ayuda, ellos tampoco van a pedir. Aprende a pedir. Posiblemente usted aprendió a no pedir nada, aprendió que tiene que ser autosuficiente.
Así, cuando estás en una situación de la que no sabes cómo salir, no sabes o no te atreves a pedir ayuda a los demás (recordando que pedir ayuda no es malo, por el contrario, te acercas aún más a las personas que amas) , estás diciendo a ellas que confías en ellas. Y las personas que te aman también tienen emociones.
¿Qué piensas de sentirte bien todos los días?
Al gestionar las emociones también se aprende. Por ejemplo, si usted se siente triste, puede cambiar su estado de espíritu vistiendo colores alegres. Si te sientes melancólico, escucha una canción animada que te haga bailar. Romper las barreras y cambiar tu actitud ante las situaciones y las circunstancias que te hacen vivir sola está en tus manos. Usted tiene el poder de decidir como quiere que sea su día.
Existe un cuento de Jorge Bucay que cuenta que la tristeza y la rabia se encontraron en una laguna mágica para bañarse en compañía una de la otra. La rabia, que como siempre tenía prisa, se bañó muy rápidamente y salió del agua. Ella tomó sus ropas, pero como no distingue claramente la realidad, no se dio cuenta de que no eran sus ropas, sino las de la tristeza.
Así, cuando la tristeza salió del agua, lentamente y sin conciencia del paso del tiempo, se dio cuenta de que su ropa no estaba allí, y no tuvo otra hipótesis que vestir la única pieza que encontró: el vestido de la rabia.
"Cuentan que, desde entonces, muchas veces alguien se encuentra con la rabia, ciega, cruel, terrible y enojada. Pero si tomamos tiempo para mirar bien, nos damos cuenta de que esta rabia que vemos es sólo un disfraz, y que detrás del disfraz de la furia está, de hecho, escondida la tristeza. " - (Trecho de" La Tristeza y la "Rabia". Cuentos para Pensar. Jorge Bucay) -
Por lo tanto, tenga esto en cuenta. De la misma manera que a veces usted quiere ocultar sus emociones detrás de una máscara, hay otras personas haciendo lo mismo.
Saber manejar las emociones no siempre es fácil
Cuando usted se involucra en una discusión con su pareja o con un amigo, recuerde que es posible que usted esté ocultando sus verdaderos sentimientos detrás de las palabras.Sus gritos pueden ser solamente una señal para no demostrar externamente cuánto usted se siente mal.
Aprender a comprender a los demás es una señal de sabiduría. Y usted puede hacer esto si detiene para pensar en cómo usted se siente a veces, en lo que significa para usted y cómo ciertas emociones que usted siente le afectan cuando tiene un recuerdo o cuando escucha una melodía.
Está en sus manos decidir cómo usted quiere que sea su día. Y recuerde que ser feliz también se aprende.