El arte de meditar implica mucho más que apenas calmar nuestra mente y atender a nuestras sensaciones. En verdad, el hecho de aislarnos en un lugar tranquilo y adquirir este hábito, concentrándonos para aprender a meditar, no tiene significado real si no somos capaces de integrar su significado en nuestra experiencia diaria. La meditación es más que simplemente dedicar un tiempo para practicarla y aprender a concentrarse. El hábito debe ser incorporado en nuestras vidas para que haya un cambio interno, con la intención real de hacernos personas mejores: con nuestro ambiente, con nuestra naturaleza y los seres que habitan este mundo.
Nuestros conocimientos y creencias impiden que tengamos acceso a una mente clara, inocente y sensible a lo que nos rodea.La sensación de meditar nos lleva a una mente que es liberada de la distorsión y del ruido mental
para adquirir un despertar que nos hace más conscientes de cómo todo esto afecta nuestras relaciones y nuestra conducta. "Correr, bailar, nadar ... cualquier cosa puede ser una meditación. Mi definición de meditación es: siempre que su cuerpo, su mente y su alma están funcionando juntos a ritmo, eso es meditación. " -Osho-
Meditar nos permite conocer nuestro" yo "
La meditación está más allá de la mente.Una vez que la mente se calma, es posible llegar a un estado de claridad que facilita la tarea de eliminar los prejuicios e ideas preconcebidas que distorsionan nuestros pensamientos. Así es como podemos conseguir organizar nuestra mente para que sea más sensible e inteligente. "Es preciso estar atento al desorden que hay dentro de sí mismo, atento a las contradicciones, a las luchas dualistas, a los deseos opuestos, atento a las actividades ideológicas ya su irrealidad. Hay que observar "lo que es" sin condenar, sin juzgar, sin evaluar en absoluto. "
-Krishnamurti- Al conocer nuestro" yo "y al estar conscientes de cómo actuamos y cómo nos influenciamos, surge la ausencia de este" yo ", y en esta ausencia la mente puede organizarse. Esto se hace de acuerdo con las posibilidades de adquirir cualquier aprendizaje potencial.
¿Ha notado que su experiencia está contaminada por sus pensamientos? Si somos capaces de mantener la mente tranquila, podemos ir hasta la experiencia sin restricciones
, aceptando las cosas como son, sin pretensiones. La meditación no es una técnica a ser practicada, ni una habilidad que se adquiere con nuestra mente y, por otro lado, tampoco exige esfuerzo.
La meditación está por encima de cualquier actividad mental, ya que es posible observar esta actividad . La meditación comienza donde la mente termina.Utilizamos la mente para tener éxito, alcanzar metas y aprender; sin embargo, a través de la meditación llegamos a nuestra naturaleza.
Reconocemos nuestro estado más puro que se mantiene a pesar de cualquier experiencia y circunstancia. Es así que se inicia la integración de lo que usted es más allá de sus acciones y de sus éxitos personales. Entramos en contacto con nuestra naturaleza por medio de la meditación, gracias al hecho de encontrarnos con nuestro verdadero yo. "La meditación es un estado de claridad, no un estado de la mente. La mente implica confusión, ella nunca es clara: no puede ser. Los pensamientos crean nubes a nuestro alrededor: nubes sutiles. Estas generan una neblina y la claridad se pierde. Cuando las ideas desaparecen, cuando no hay más nubes a nuestro alrededor, cuando nos concentramos sólo en nuestro yo, se produce la claridad. "-Osho-
El principio de la meditación es el conocimiento de sí mismo El llegar al conocimiento de sí mismo por medio de la meditación supone estar atento a toda nuestra actividad mental en forma de pensamientos y sentimientos, además de todas las actividades generadas por nuestra mente. Agimos como observadores de la experiencia, y así es como nos descubrimos.Cuando comprendemos nuestra actividad mental
dejamos que nuestro inconsciente aflore de una forma espontánea . Es así que nos libramos del ruido que nos perturba, confunde e invade nuestra conciencia. Afastamos las capas que entorpecen nuestra visión para captar el mundo que nos rodea con mayor claridad. "El control implica resistencia. La concentración es una forma de resistencia que consiste en reducir el pensamiento a un determinado punto. Y cuando la mente es entrenada para concentrarse por completo en una sola cosa, ella pierde su elasticidad, su sensibilidad, y se vuelve incapaz de captar el campo total de la vida. "
-Krishnamurti-