Detrás de toda irritación hay algún grado de frustración.Nos irritamos porque nos sentimos incapaces de controlar alguna situación o persona. Eso es claro. También es claro que todos nosotros, absolutamente todos, tenemos momentos de mal humor de vez en cuando. Pequeñas explosiones de carácter que pueden ser muy saludables cuando son originadas por una causa razonable. ¿Pero qué sucede cuando la irritación no termina? Cuando permanecemos casi todo el tiempo con la frente fruncida, los ojos entreabiertos y buscando alguna pelea? ¿Será que pertenecemos a ese grupo de "murmullos por naturaleza" o hay algo más ahí?
La respuesta es una sola:
detrás de una irritación frecuente, hay más que una frustración pasajera; lo que se esconde es una depresión encubierta.La irritación crónica
En algunas ocasiones, el mal humor no es algo de momento, pero se extiende por semanas, meses o años. A veces, lo inusual no es que tengamos esos incendios repentinos en nuestro carácter, sino que consigamos mantener la serenidad.
La irritación se va transformando en nuestra manera normal de ser ante la vida.Todo nos molesta, quedamos irritables y perder la calma es lo que sucede con más frecuencia.En ese caso, la irritación no está dirigida contra una persona o una situación en particular. La persona simplemente siente todo el tiempo, experimentando intolerancia, aburrimiento y aburrimiento. Por su parte, se expresa por medio de las actitudes clásicas: gritar, permanecer inquieto, tenso, tener siempre a la mano un comentario de auto-descalificación o de crítica para los demás.
Físicamente, se manifiesta por medio del ceño fruncido permanentemente, problemas digestivos y, muy probablemente, dificultades para dormir adecuadamente.
Si ese es su caso, lo más probable es que no esté irritado con el mundo:en realidad, está irritado consigo mismo.Las razones que le impulsaron a crear enemistad internamente con lo que usted ciertamente tiene que ver con los modelos mentales que administra inconscientemente.
Hay parámetros que usted eligió para evaluar a sí mismo, sin tener muy claro el por qué, y que sólo están sirviendo para reproblecerse a sí mismo una vez más.También hay experiencias no resueltas en su pasado. Por eso usted se irrita, pero no lo sabe.
El fuego y la llamaNo es el caso de entrar y analizar aquí todas las posibles razones por las cuales usted decidió transformarse en uno de sus peores enemigos. Está en la profundidad de su mente, en el más remoto de su historia. Pero lo que sí podemos esbozar es por lo menos una pregunta "¿por qué son tan válidas las razones que lo llevan a mantenerse enojado?"Olvidar a los demás, porque nunca se comportan exactamente como usted quiere o piensa que deben comportarse. Los demás son sólo una excusa que utilizó para poder expresar su irritación. No son sus fallas, ni la crisis económica, ni la tensión bélica en Corea que le dejan enojado.
Simplemente, usted tiene una idea del "deber ser" en la vida y no puede ajustarse a ella.
Esto hace que se sienta terriblemente mal; no sólo se juzga severamente, pero también se culpa y se atormenta.Paradoxalmente, su ego gigantesco no lo permite que se comprenda, ni que se perdone.
La ira es como un fuego interno que arde.
Un elemento capaz de dar calor o de arrastrar lo que se encuentre por su camino. Esta rabia indefinida es también una fuerza interna de la que no pudo apropiarse. Puede ser el motor de grandes acciones, pero también la brasa donde se consumen los mejores momentos de su vida. Hay un asunto que está pendiente con usted mismo, no con los demás.Usted debe resolverlo y, probablemente, necesitará ayuda para ello. ¿Qué está esperando?