Las personas fuertes emocionalmente creen que los demás y los acontecimientos diarios sólo nos afectan si les damos esta poder a través de nuestros propios pensamientos. Es decir, ni las personas ni los acontecimientos tienen la capacidad de perjudicarnos, porque no existe relación directa entre eventos externos y emociones.Si estoy bien o si estoy mal emocionalmente, es el resultado de mis pensamientos en ese momento. De la misma forma, cuando alguien me critica, me juzga, piensa algo negativo sobre mí, está simplemente ejerciendo su derecho de pensar, criticar o evaluar, pero eso no me define. "Quien se molesta con las críticas reconoce que se han merecido".
-Tácito- Compartir
Los demás no le ofenden, usted se ofende
Los pensamientos de los demás son sólo pensamientos de los demás. Si yo creo en ellos, me permitir que me afecten o que me ofendan. Por lo tanto, soy yo mismo, a través de mi diálogo interno sobre la realidad, quien provoca sufrimiento. No son los otros que me ofenden, me ofenden cuando creo en lo que otros piensan sobre mí.Recibir las críticas con tranquilidad y no permita que ellas causen sufrimiento o incomodidad.No podemos controlar o alterar lo que sucede "allá afuera", pero podemos cambiar la forma en que interpretamos los hechos.
Si tengo ese poder, puedo decir que soy el dueño de mis emociones. Yo controlo mis emociones, no son las que me controlan.
Muchos van a pensar que esto es conformarse con la situación
. Es injusto ser criticado por algo que usted no es o por lo que no hizo. ¡Bienvenido al mundo ya la vida! Ambos son injustos por definición, pero en contrapartida nos ofrecen muchas cosas buenas. ¿Cómo cambiar los pensamientos y encarar las críticas con tranquilidad?- Lo más importante es conocer, amar y aceptar a sí mismo incondicionalmente
. Si usted se conoce profundamente y se acepta como realmente es, no importa lo que otros dicen. Esto no le afectará.
- Entienda que el otro tiene el derecho de pensar, criticar, juzgar y evaluar . Por más que eso nos incomode no podemos cambiar esa situación. Lo que los demás piensan a su respecto no es un problema suyo; es un problema de ellos. No tenemos cómo controlar o influenciar lo que otros piensan sobre nosotros.
Por lo tanto, es inútil reaccionar negativamente; esto puede generar más críticas.-
Escuche todas las críticas
. A veces, nos traen muchas enseñanzas y nos ayudan a crecer.-
Responda a las críticas con serenidad, tanto a nivel verbal como no verbal . No responda con sarcasmo, con aire de superioridad o con "cara atada". Esto enviará a la otra persona el mensaje de que usted se preocupa más de lo que piensa acerca de lo que piensa de usted mismo.Mire a los ojos del otro con tranquilidad, pero sin desafiarlo. Mantenga una postura relajada y segura y dígale que tiene el derecho de pensar lo que quiere a su respecto, aunque no esté de acuerdo y su opinión sea diferente.
La clave no es aceptar y discutir, sino aceptar sin concordar, lo que es muy diferente. Compartir
Es fácil actuar de esta manera? ¡No! No aprendemos a ser racionales ni aceptar incondicionalmente la opinión ajena. Muchas veces actuamos contra nuestra voluntad, simplemente para no ser juzgados y criticados. Pero de todos modos, podemos tratar de afrontar las críticas con más tranquilidad.Practique con ahínco nuestras sugerencias, hasta que pueda decirse a sí mismo: lo que los demás piensan de mí son sólo sus pensamientos.