Muchos de nosotros hemos sido tímidos en algún momento de nuestras vidas. Pero la timidez no es una enfermedad o un problema de especial relevancia en la mayoría de los casos.
Por el contrario, la timidez es un escudo de protección que nos encierra en nosotros mismos para intentar no nos lastimamos. Sin embargo, a veces puede tener el efecto contrario.
"La timidez es la desconfianza del amor propio, que deseando agradar, teme no conseguir"- Molière -CompartirSer tímido no es ser sin gracia, ser tímido es simplemente una forma de ser, con sus peculiaridades y características.
La evolución de la timidez
La evolución de la timidez a lo largo de la vida es algo muy interesante para propiciar el autoconocimiento.
Muchos de nosotros experimentamos un cambio que va de la apertura a los otros en la edad infantil a una timidez cada vez mayor en la vida adulta.
Este cambio, a veces, es propiciado por actuaciones o exposiciones en público que nos generan ansiedad y nos hacen sentir incómodos. "La causa más frecuente de la timidez es una opinión excesiva de nuestra propia importancia" - Samuel Johnson -
CompartirLa timidez, por lo tanto, no sería un factor genético hereditario, sino un componente de la personalidad que, aunque esté influenciado por el temperamento biológico ,va a estar mucho más condicionado por las interacciones sociales que tenemos. Por lo tanto, debemos tener en cuenta estos aspectos y su evolución para entender nuestra timidez. Exponer a sí mismo públicamente siempre implica sujetar nuestras habilidades y competencias al juicio de los demás.Y es en la adolescencia y en la juventud que tenemos más miedo de ser evaluados, juzgados y criticados. Si, además de ser un período ya sensible, añadimos a él una exposición en público, por ejemplo, en que los demás son pocos compasivos e incluso irrespetuosos, nuestro yo social puede experimentar una sensación de tremenda vulnerabilidad y condicionarnos para futuras situaciones similares .
Por eso para protegernos de esa vulnerabilidad, nos cerramos en nosotros mismos por miedo de lo que los demás pensar.
Pero no tomamos en cuenta que eso es algo que nunca sabremos con certeza.
¿La timidez nos molesta? La timidez es un rasgo de nuestra personalidad que no debe ser especialmente problemático.Pero cuando pasaría a ser realmente un problema?
Cuando nos causa un gran malestar psicológico.
Cuando nos impide alcanzar metas profesionales por el miedo de trabajar en equipo. Cuando nos impide pedir ayuda cuando lo necesitamos.
- Cuando queremos conocer a una persona y nuestra timidez nos impide hacerlo.
- La timidez puede mostrarnos como personas antipáticas, simples o inseguras; pero también como misteriosas, prudentes y agradables.
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- Si usted se toma conciencia de que la timidez no es un error de su personalidad
, percibirá que sentirá mucho menos presión psicológica y que las cosas saldrán de una forma más natural.Lo importante es que, incluso con su personalidad introvertida, usted pueda establecer relaciones cordiales con los demás.
A veces, no se trata tanto de ser abierto, sino de ser oportuno. Aspectos que le ayudarán a vencer la timidez:Mayor conocimiento de sí mismo, para saber qué situaciones son las que más lo angustieron y para intentar reflexionar.
Aprender a manejar la ansiedad y el estrés gracias a la respiración y las técnicas de relajación.Práctica, práctica y práctica. Será el mejor remedio.
Exponerse a situaciones de relaciones con los demás. Y si algo va mal, no dé mucha importancia. Usted está aprendiendo una habilidad como cualquier otra.
- Elegir un público agradable y cercano para realizar su primer ensayo antes de hablar en público.
- Familiarizarse con aspectos simples como la modulación de la voz, gestos, pronunciación, volumen o tono.
- La timidez que nos causa incómoda puede ser mejorada, pero no se olvida de que la timidez puede ser una calidad encantadora
- , que no lo hace sin gracia, simple o sin cualidades sociales. Ella sólo es otro tipo de estilo comunicativo y social.
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