Así como sus huesos pueden romperse, usted también puede quedarse con el corazón roto. Cuando eso sucede, la mente nos engaña, nos arrastra hacia una fase de desesperación, donde nos apegamos a cualquier soplo de esperanzas pequeñas e imposibles. Sin embargo, poco a poco el corazón se conforma y la mente se calma, vuelve al lugar donde nos reconciliamos con la dignidad para superar el luto.
Sólo como una curiosidad, en los años 70, una de las canciones más tocadas era de los Bee Gees que decía así: "Cómo curar un corazón roto? ¿Cómo evitar que la lluvia caiga o que el sol brille? "... Había en esas letras un pequeño soplo de desesperación, dejando vislumbrar que la falta de amor es aquella herida que aparentemente nunca se cura. "Es mejor haber amado y perdido, que nunca haber amado".
- Alfred Lord Tennyson -
Otro aspecto interesante que ha sido estudiado por los psicólogos sociales es el hecho de que las personas, en promedio, temen mucho más el dolor social y / o emocional que el dolor físico. Por ejemplo, romper uno o varios huesos no nos asusta tanto como sufrir una decepción
, una mentira o una ruptura afectiva. Además, nuestro cuerpo sabe muy bien qué hacer y cómo reaccionar ante una lesión física o una infección. Sin embargo, cuando una relación termina, el cuerpo y la mente quedan bloqueados. Además, los expertos dicen que el cerebro interpreta esa separación como una quemadura. Es decir, el dolor emocional es experimentado por el cerebro de la misma forma que una herida física, sin embargo, no sabemos muy bien cómo "reparar" ese impacto. Por eso, la mente entra por un tiempo en un proceso de contradicciones, falsas esperanzas, razonamientos sin sentido ...
¿Cómo la mente nos engaña cuando tenemos el corazón roto? La mente nos engaña, pero lo hace sin que percibimos. La edad de esta forma porque está herida, perdida y apegada al corazón fragmentado que no sabe cómo manejar el rechazo, el adiós a un amor que hasta hace poco era todo. Cuando eso sucede, nos quedamos atrapados en una red compleja de mecanismos de defensa donde negamos todo lo que sucedió.Además, ocurren en el cerebro procesos aún más sofisticados y adversos.
Nuestra corteza somatosensorial secundaria y la cabina dorsal posterior son intensamente activados. Estas estructuras están ligadas al dolor físico, ya que, como ya mencionamos anteriormente, el sufrimiento emocional se experimenta de la misma forma que el sufrimiento físico. Todo esto hace que no podamos pensar con claridad. Veamos ahora cómo generalmente lo hacemos.
1. Perdí a la persona más importante de mi vida El dolor emocional provoca angustia y la angustia busca refugios, busca rincones y aspectos donde pueda atenuar su desesperación. En esta fase posterior a la ruptura, es común que surjan esos pensamientos idealizados, pero perjudiciales, donde podemos decir cosas como: "Perdí a la persona más importante de mi vida, la única que podría hacerme feliz". Su mente está confundida y lo engaña.
La persona más importante de su vida es usted . Su ex socio fue alguien importante durante una fase que ya terminó, y eso es algo que hay que asumir.2. Yo hice algo mal, necesito decirle que puedo cambiar.
La negación es la primera fase del duelo y es aquí que nos apegamos inevitablemente a pensamientos contradictorios. El sentimiento de culpa aparece, nos decimos a nosotros mismos que descuidamos la relación, que hemos hecho algo mal que todavía puede ser reparado. A partir de ahí, intentamos casi que obsesivamente convencer a la otra persona de que debemos intentar nuevamente, borrar el pasado, reiniciar "porque nuestro amor no puede acabar así". La mente lo engaña, su corazón duele y las buenas intenciones lo atropellan mientras usted mantiene una venta a los ojos:
la otra persona ya no le ama más y, ante esta realidad, no hay espacio para nuevos intentos. 3. La obsesión de conectarse y tener noticias de esa persona
Vivimos en la era de la comunicación inmediata, del refuerzo instantáneo, de la incapacidad de tolerar la frustración ... ¿Cómo puedo aceptar que la persona amada ya no me escriba más mensajes? ¿Cómo puedo entender que me ha bloqueado, que ya no quiere saber de mí?Nuestra mente inventará mil disculpas para explicar su silencio, su rechazo o la demora en el momento de contestar. Además, planeará mil estrategias para enviar un último mensaje o propuesta desesperada. Estas dinámicas destructivas durarán hasta que la dignidad nos diga "basta". En ese momento tomaremos las medidas necesarias, como
excluir a nuestro ex socio de la lista de contactos y de las redes sociales. "A veces, cuando una persona se va, el mundo parece vacío".
- Lamartine - 4. Mi vida nunca más será la misma
Esta afirmación es verdadera, nuestra vida no será más la misma después de sufrir esa pérdida emocional. Sin embargo, la mente nos engaña cuando susurra en voz baja y de forma constante que la felicidad se alejó de nosotros, que nunca encontraremos otro amor, que nunca encontraremos a alguien como la persona que nos dejó. Estos pensamientos son una forma absurda de tortura mental. Por supuesto, la vida no será la misma, será diferente,
será nueva y será mucho mejor, porque no tendremos a nuestro lado a alguien que simplemente no nos ama
. O sí, pero de forma equivocada. 5. Necesito saber por qué dejó de amarme
¿Existe una razón clara, objetiva, tangible y milimétrica por la que dejamos de amar a alguien? Ni siempre. Podemos quedarnos obsesionados con eso y hasta desesperarnos, pero a veces el amor acaba sin que sepamos muy bien el porqué. Puede haber una segunda persona, puede haber muchos detalles que nos incomodan, pero la mayoría de las veces el desamor no puede ser traducido en palabras ...
En estos casos, sólo nos queda la aceptación y, sobre todo, la honestidad de la persona que dejó de amar. Hay que dejar claro que ya no hay vuelta ni un futuro juntos. Para concluir, sabemos que no siempre podemos confiar en nuestra mente cuando tenemos el corazón partido. Sin embargo, la mayoría de las veces
ese sentimiento y esos cuestionamientos forman parte del propio duelo.