Proyección psicológica.Este término se desarrolló ampliamente por la teoría freudiana, mostrando una práctica familiar con la que nos encontramos muy a menudo. Puede que incluso nosotros mismos lo hayamos hecho en alguna ocasión, casi sin darnos cuenta.
Un ejemplo? Piense en aquella época en queusted estaba profundamente apasionado / a alguien. De alguna manera, y casi inconscientemente, se atribuye a esta persona rasgos y virtudes que no corresponden totalmente a la realidad. Usted elogiaba su bondad, su preocupación, sus aciertos y grandes atributos por este halo de perfección que usted mismo proyecta sobre él / ella. El amor es, a veces, un contexto muy propicio para desarrollar la proyección psicológica. Pero el verdadero problema, el más complejo, ocurre cuando se pone en práctica una proyección claramente negativa. Es ahí donde
la persona que la ejecuta tiene algunasevidentes deficiencias emocionales, atribuyendo a los otros pensamientos llenos de rabia y ansiedad.Hablamos hoy sobre los sentimientos de culpa, y de cómo, a veces, lejos de asumirlos y enfrentarlos, los apuntamos hacia el exterior con la intención de herir a los demás. A los que están más cerca, a los que, supuestamente, más se aprecian.
La proyección: distorsionar la realidad en beneficio propioComencemos con un ejemplo.
Su pareja es una persona insegura que teme el compromiso
. Lejos de asumir esa realidad, empieza a castigar, diciendo que usted no facilita las cosas. El problema no está en usted, está en él / ella. Pero lejos de confrontar el hecho de que tiene un problema de autoestima y autoconfianza, él castiga, dejando en evidencia cosas que no son verdad. Dispara su rabia con dardos afilados, yproyecta sus emociones negativas en ustedporque, de este modo, logra estas dimensiones:Ignorar el problema y atribuirlo a los demás.
Liberarse de esa carga interna y dejarla en el exterior,en las personas que están a su alrededor. Generando culpa en los demás, logra una clara posición de poder. "Yo no tengo el problema", quien tiene son los DEMÁS, el mundo es que debe girar a mi alrededor, no yo. Al interpretar que son los demás quienes tienen el verdadero problema,
- consiguen distorsionar su realidad de tal manera que llegan a creer en ella.
- Al creer en su imaginación, en su error, niegan así sus verdaderas carencias.¿Cómo romper con las proyecciones psicológicas?El tema de la proyección psicológica es realmente complejo.Y tristemente frecuente. A veces, muchas personas que viven sometidas a malos tratos físicos y psicológicos continúan proyectando en sus parejas una imagen positiva. ¿Porque razón? Porque, de ese modo, se auto-protegen de la realidad.
- "Si mi pareja se siente celosa es porque me ama"
- . "En el fondo, mi pareja me ama, a veces comete errores, pero es la persona que más se preocupa conmigo". Diseñar estas ideas es caer en una distorsión de la realidad, donde su mundo es más inocuo. Es ahí que no deberíamos aceptar la realidad con toda su crueldad, deberíamos poder reaccionar y defendernos.
Pero, ¿cómo romper estas proyecciones?
dándonos cuenta de que lo que proyectamos en los demás es, en realidad, un mecanismo de defensa.Un chaleco salvavidas al que nos detenemos para no admitir algo determinado.
Es necesario comprender que proyectar la culpa y la rabia en quien está a nuestro alrededor no va a hacer más quegenerar más emociones negativas. Caímos en un círculo vicioso donde esa falsa "sensación de poder" nos traerá, a largo plazo, una dura caída.Si es usted quien sufre esa proyección por parte de otra persona , haga que ella vea claramente cómo usted se siente. Explique que este comportamiento no se puede mantener durante mucho tiempo. Que usted se siente mal, humillado / a y manipulado / a. Comprenda también que, en el momento en que la persona asuma que su proyección psicológica esconde, en realidad, una carencia personal,hará que pierda su "sensación de control".Sufren una especie de caída personal, en la que necesitarán ayuda y apoyo para "reconstruirse". Para afrontar tales problemas, tales carencias.
Pero, en general,
- no es nada fácil aceptar que todos proyectamosen alguna ocasión.
- A veces, lo hacemos sin darnos cuenta, pensamos que el defecto está ahí fuera y no en nosotros mismos. Pensar que la persona que amamos es poco más que una criatura perfecta, por ejemplo ...Todos tenemos defectos, todos tenemos carencias. Lo ideal sería actuar siempre con humildad y objetividad ... Porque, al fin y al cabo, todos somos bellísimos seres imperfectos que intentamos sobrevivir en un mundo complejo. ¿Estás de acuerdo? Créditos de la imagen
- : Nicoletta Ceccoli