Hoy decidí que un mal momento, una discusión, o una crítica infeliz, serán sólo nubes pasajeras que no estropean mis días, porque un mal momento no es sinónimo de una mala vida, y yo merezco ser feliz.Estamos seguros de queusted también ha pasado por épocas en que un mal momento pareció desencadenar otro,
hasta tejer,sin saber cómo,una temporada de impotencia y de sensaciones muy negativas. Son aquellas etapas en las que el estrés y la ansiedad se adhieren como una segunda piel en nosotros.Un mal momento que no es administrado como debe puede transformarse en aflicción, rabia o frustración: las emociones negativas que no se enfrentan son como el humo oscuro que necesita salir por la chimenea, de lo contrario, las consecuencias son imprevisibles. En el fondo, y si pensamos en ello por un segundo, nos daremos cuenta de queson pocos los días en que la noche llega sin que hayamos pasado por un momento mal,
por insignificante que sea.Una discusión, un mal entendido, una
decepción, un encuentro inesperado que no deseábamos, un error, un gesto mal, una pelea, una mala noticia, algo que se rompe, algo perdido, un recuerdo que viene a nuestra memoria ...Compartir
Son aspectos, como mencionamos, muy comunes. Sin embargo, en este ámbito entran, sin duda, cosas sin ninguna importancia y aspectos un poco más serios. Y tanto una cosa como la otra deben ser enfrentadas con una serenidad e inteligencia emocional adecuadas.Un mal momento no es una mala vidaTodos vivimos situaciones complejas a lo largo de nuestra vida. Sin embargo, hay quien tolere un poco peor un momento malo por la mañana, hasta el punto de acumular tanta rabia e indignación que al mediodía acaba acudiendo a la cama, con dolor de cabeza, pensando que su vida es, realmente, una mala vida . ¿Conoces a alguien así?
La vida es saber aceptar que vendrán momentos malos y momentos buenos. Si no estamos preparados para asumir un mal momento cotidiano, si todos los buenos momentos escapan porque usted sigue atrapado en las emociones negativas: aprenda a dejar ir.
Compartir
También es muy probable que las personas que están cerca de usted sean deltipo que son casi incapaces de poner fin y avanzar.En su mente, la rabia continúa rondando, la ira,el "tengo razón"
y"no puedo parar de pensar en eso". La rabia constante, el hecho de no saber manejar el mal momento hasta el punto de hacer una auténtica bola de nieve de cada aspecto, es reflejo de alguien que se obstina a negar la realidad.
Si algo le molesta,o si algo inesperado sucede, usted siempre reacciona hacia fuera, con rabia, levantando la voz y gesticulando. Las personas que hacen de un mal momento un mal día viven siempre a la defensiva, viendo al mundo como su enemigo.El mundo no es nuestro enemigo , hay quien se enfada frente a lo que no entiende o no puede controlar: una discusión entre una pareja, por ejemplo, es algo normal, pero hay personas que no tienen estrategias adecuadas y ven cada palabra como un grave insulto, son incapaces de tener empatía, de comprender la visión del otro.Los malos momentos aparecen en nuestra vida diariamente y, en vez de reaccionar pensando que
- "todo lo malo sucede conmigo" es mejor comprender antes el origen de este mal momento, tratar de resolverlo, aceptarlo ... y permitir que el ... el día vuelva a ser suyo.
- Me gustan las personas que ofrecen luz aunque el día esté nubladoLa oscuridad no es más que la ausencia de luz, y eso es lo que sucede, desgraciadamente, en muchas de las personas que ... Ver más "En el momento en que deje de preocuparse, comenzará a aprovechar la vida
- Es fácil decir eso, pero ... cómo hacerlo?¿Cómo puedo dejar de preocuparme por las cosas así, sin más ni menos?
Buscando mantener un equilibrio adecuado en su vida, y priorizando lo que es verdaderamente importante: su bienestar es uno de ellos. Todo puede cambiar en cualquier momento; lo esencial es que su corazón almacene esperanzas y no rencores, para poder disfrutar de estos instantes con autenticidad.CompartirUsted debe permitirse ser feliz y, por eso, vale la pena tener en cuenta de qué manera deberíamos gestionar estos malos momentos cotidianos.
Entiende que todo pasa, que este error tiene solución, que esta crítica no lo define, que quien le hace infeliz no merece su atención, ni siquiera las lágrimas que caen en su rostro.
Desactive toda emoción negativa entendiéndola primero y luego canalizándola
. Una discusión no termina al levantar la voz; es posible que tenga que dejar para otro momento, desconectar y aclarar las ideas con calma.
Un momento malo puede ser seguido de un día excelente, si usted lo permite.Dígale no a los pensamientos recurrentes y negativos, controle las actitudes fatalistas,aquellas que dicen que nuestra vida, en realidad, es una mala vida. Evite todo este ruido mental que da consecuencias tan graves.
Desconecte el estado de ánimo negativo, tome un momento para usted ysupere las emociones negativas con nuevos sueños, nuevos proyectos a corto plazo.
Un momento dedicado a la reflexión, la calma y la preocupación por nosotros mismos es un momento invertido en nuestro futuro.
- Compartir